NUEVE PAUTAS PARA QUE NUESTRA PIEL TARDE EN ENVEJECER
El mes pasado os hablé de los hábitos de limpieza e
hidratación para tener una piel perfecta (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/11/habitos-para-conseguir-una-piel-perfecta.html),
y hoy quiero complementaros esa información con nueve puntos fundamentales:
·
Dormir
siempre sin maquillaje. Por mucha pereza que pueda
daros, sobre todo un día después de salir de fiesta, debéis llevarlo a cabo
como si fuese un ritual. Si no limpiáis el cutis, no podrá respirar durante la
noche que es cuando nuestra piel aprovecha para regenerarse. Romperéis este
ciclo vital y envejecerá a un paso acelerado.
·
Usad
siempre cosméticos con protección solar. Ya sean maquillajes, BB , CC creams o lo que
utilicéis habitualmente. Estamos expuestas a las radiaciones solares todos los
días, incluso en invierno, y nuestra piel lo sufre. La protección no es solo
para mantenerla bella, sino sobre todo sana, intentando evitar el cáncer de
piel con exposiciones prolongadas al sol.
· Evitad
las toallitas desmaquillantes. Aunque son súper cómodas, tienden a resecar la piel,
porque están humedecidas con algunos productos químicos más agresivos. Además
tendemos a pasarla varias veces por la
misma zona para retirar el exceso de cosméticos, produciendo irritaciones y sequedad
en tu cutis. No digo que nunca la utilicéis pero si limitad su uso.
· Prohibido
el tabaco. Es un mal
pasivo que va deteriorando el organismo de quien lo consume día a día,
matándolo y envejeciéndolo a escondidas. Aunque los que más sufren son los
pulmones, la piel también se ve afectada en gran medida, e irá perdiendo
elasticidad, brillo, hidratación y juventud. El tabaco está hecho de miles de
sustancias tóxicas que provocan consecuencias, tan visibles como: pequeñas
arrugas alrededor de la zona de la boca, piel opaca, manchas en la piel,
sequedad en el cutis. Creo que son suficientes motivos para no fumar o dejarlo
si lo hacéis.
· Consumir
frutas y verduras habitualmente. Estos alimentos aportan vitaminas y minerales
antioxidantes para mantenernos sanos y evitar el envejecimiento de nuestra
piel. Ya sea en porciones, cocinadas o licuadas, inclúyelas en tu dieta diaria.
·
Beber
mucha agua. La mayoría de
nuestro organismo está compuesto por agua, siendo esta indispensable para un
buen funcionamiento. El agua nos limpia e hidrata, nunca la olvides en tu día a
día.
·
Hacer
ejercicio regularmente. Da igual que sea en el gimnasio, en casa, saliendo
a andar,… la cuestión es moverse quemando calorías y liberando hormonas
endorfinas o comúnmente llamada hormona de la felicidad. El ejercicio activa
nuestro metabolismo, libera toxinas a través de la sudoración y hace que
funcione mucho mejor. Las células se oxigenan provocando que nuestra piel esté
más luminosa.
·
Mejor
la luz natural que la artificial. Este es un consejo que por desgracia yo no puedo
seguir, porque me paso gran parte del día en una oficina con luz artificial y
una pantalla de ordenador delante, y después en casa con el portátil, aunque en
este caso si con buenos ventanales.
Aun así, debo deciros que la luz artificial y las
radiaciones de los ordenadores, resecan la piel y los ojos, además de acentuar
las manchas y restar visión paulatinamente.
·
Limitado
el alcohol. Una copita de
vino o una cerveza de vez en cuando con las comidas es hasta saludable, pero no,
beber como hábito. El alcohol produce deshidratación resecando la piel,
consiguiendo que pierda su luminosidad natural.
Nueve pasos para múltiples beneficios. Nunca
olvidéis estos hábitos e intentar incluirlos en vuestra rutina diaria, os
aseguro que merece la pena. ¡Feliz tarde!
Fotos:Google imágenes
tienda-aloevera.es
ResponderEliminarEs muy importante cuidar de nuestra salud para no envejecer. Es muy importante seguir una rutina facial para mantener nuestra piel hidratada. Incluiremos en nuestro día a día cremas hidratantes y otros cosméticos como serums, contornos de ojos, aguas florales y aceites esenciales. Siguiendo una rutina correcta conseguiremos mantener nuestra piel joven, hidratada y suave.