Consejos: moda, salud y belleza

Consejos de costura

Tipos de tejidos y con qué agujas e hilos coser cada uno

¡Hola de nuevo mis Confidentes! Desde hace bastante tiempo estoy recibiendo muchas sugerencias para que os grabe un vídeo en el canal YouTube sobre consejos de costura. Me preguntáis constantemente sobre la elección de los tejidos y los problemas que tenéis para elegir las agujas e hilos adecuados, por eso he decidido grabaros este tutorial que espero que os ayude bastante.

Como muestra he elegido tejidos de distintos grosores y composiciones, pero sería imposible enseñaros todos y cada uno de los que existen en el mundo. Además, sus nombres varían en función de los países. Yo me he adaptado a la nomenclatura española. Me encantaría conocer cómo se llaman en cada uno de los sitios desde donde me seguís, que son muchos. Así, que estaré encantada de aprender si me dejáis vuestros comentarios enseñándome sus nombres.

En el vídeo os enseño telas que ya he utilizado para hacer prendas en otros tutoriales diciéndoos con qué agujas e hilos las he cosido y os enseño otros de mis diseños como ejemplo.

Como os dije que dejaría los enlaces, aquí los tenéis:

De este último tutorial os dejo la foto de este vestido que colgué en mi cuenta de Instagram (@confidencias_de_moda) para que veáis el resultado de las técnicas que os enseño en el vídeo.

Espero que os guste y me dejéis muchos “likes”, es la mejor forma de saber qué os gusta más y en función a ello grabaros los nuevos tutoriales.

En mis redes sociales os iré colgando nuevas fotos y pequeños vídeos. Nos vemos allí.

Hasta dentro de unos días. Besitos mis Confidentes.

PRENDAS CON TARAS, Y PRENDAS OUTLET ¿CUÁNDO SON UNA BUENA OPCIÓN?

Lo primero que quiero señalar es la diferencia  entre prendas con taras y prendas outlet. Las primeras son artículos que tienen ciertos desperfectos pero que no lo hacen invendible y su precio es mucho más bajo. Las segundas son las que pertenecen a  temporadas pasadas,  se comercializaron en las tiendas de ropa comunes y  al venderlas ahora  poseen un precio menor. Casi todas las grandes cadenas de ropa posee su tienda outlet, normalmente en las afueras de las ciudades.

A veces no nos atrevemos a comprar una prenda con tara, pero os aseguro que a menudo suele ser una magnífica opción. El precio suele tener una reducción hasta del 80% y el arreglo puede ser mínimo.

Os pongo un ejemplo con esta monísima falda roja de rayas blancas y azules, tableada en y ajustada a la cintura. Es de una conocida marca española y con un precio inicial nada bajo, sin embargo, la cremallera lateral estaba rota, unido a que era la única que quedaba, hizo que me costase tan solo seis euros. El cambio de cremallera me supuso menos de un euro más y lista para estrenarla.

Opté por combinarla con una camisa blanca, medias tupidas, zapatos y rebeca azul marino, un collar de chips rojos y un anillo en plata con incrustación de piel también en azul marino.

Respecto a las prendas outlet, no os debe importar que sean de temporadas anteriores, pues excepto que sea un diseño demasiado extremo, en la actualidad convergen la moda de varias décadas a la vez, es decir, que “casi” todo se lleva, sólo hay que saber combinarlo bien.

¡Feliz tarde! Y gracias por seguir aquí a pesar de no poder escribir tanto como antes.

COLORES PASTEL COMO BASE DEL LOOK

Los colores pastel son aquellos en tonos suaves, generalmente en la gama de los celestes o rosas, muy cercanos al blanco. Solemos utilizarlos mayoritariamente en primavera y verano, por la sensación de frescura y confort que os aportan. Son tranquilizadores, sutiles y suaves a la vista, ideales para prendas ligeras.

A veces, el inconveniente radica en nuestro color de piel, pues suelen favorecer cuando estamos bronceadas. Si sois muy blancas de piel como yo, y aún no os ha dado tiempo de ir a la playa, os dejo unos consejos para no prescindir de ellos cuando todavía vuestra piel no esté suficientemente  dorada.

Desde que cree Puro Embrujo, como habréis podido comprobar, he pasado de actualizar el blog a diario a hacerlo casi semanalmente. Por desgracia el día sólo tiene veinticuatro horas, y yo ya no puedo estirarlas más, así que a estas alturas de primavera aquí en España, aún no he ido a la playa, por lo que mi piel no está para colores pasteles. Sin embargo, no estoy dispuesta a  renunciar a ellos  y la otra noche se me ocurrió combinarlo con el siempre elegante negro.

La base de mi look como veis es celeste; tanto el pantalón como la blusa con flores de seda bordada son en tonos pastel. Por la noche refresca y decidí ponerme una chaqueta fina en color negro, combinada con un fino cinturón a tono con pequeñísimos lunaritos pastel  y unos stilettos  de tacón medio y bolso negro y plata. Se me ocurrió incluso darle un toque a mis uñas en el mismo color de la base del look.

¿Qué os parece la combinación? ¿Os gusta? Espero que sí.

Un abrazo y feliz tarde.

TACONES. ¿Cuándo están prohibidos?

¿Habéis escuchado alguna vez que para presumir hay que sufrir? Por desgracia, entre las mujeres es bastante común: la depilación, los tacones,… incluso podemos encontrar un estudio europeo donde desvela el 48% de las mujeres admiten estar dispuestas a soportar dolor con tal de llevar sus tacones favoritos. En ciertas ocasiones preferimos renunciar a la comodidad antes que a la elegancia y el glamour.  

Los tacones altos por desgracia traen aparejados muchos más problemas, ya que alteran la  biomecánica de la marcha, pues al andar con ellos nos inclinamos hacia delante, y aunque parezca imperceptible, con el tiempo se producen modificaciones estructurales que afectan al tobillo, las rodillas, las caderas y la columna vertebral. También, al elevar el talón y desplazar el peso hacia delante conlleva a que el exceso de presión termine deformando los dedos (juanetes o Hallux valgus, dedos de martillo,…).

Pero hoy no pretendo amargaros el día, sólo dar unos consejos a muchas mujeres embarazadas para que no dejen de estar perfectas durante su estado de gestación sin consecuencias para su cuerpo.

Durante esta etapa de nuestras vidas, aumentamos de peso, sobre todo en el tercer trimestre de gestación. Como este aumento se concentra sobre todo en la barriga, se altera nuestro centro de gravedad, acentuando la curvatura lumbar. Si utilizamos tacones demasiado altos, aumentaremos este problema, pues el cuerpo tenderá aún más a desplazarse hacia delante, obligando a la espalda a echarse hacia atrás para compensarlo. Esto provoca dolores de espalda.

Además de todos estos inconvenientes, no olvidéis que aumenta la probabilidad de riesgo de caída, siendo perjudicial no sólo para vosotras, sino también para vuestro bebé.

Durante el embarazo sufrimos cambios hormonales, una mayor presión en las articulaciones e incluso retención de líquido, haciendo que nuestros músculos y ligamentos se ablanden y estiren, haciéndonos más propensas a esguinces e hinchazón en pies y piernas. Si a todo esto le añadimos que los tacones acortan los músculos de la pantorrilla, conseguiremos aumentar la presión en las articulaciones, favoreciendo problemas en la espalda y las rodillas.

Por todos estos motivos, un calzado adecuado durante esta etapa de nuestra vida es fundamental. Aquí os dejo unos consejos para elegirlos:

• Zapatos de horma amplia que no presione ni el pie ni los dedos, y que se adapte lo más posible al pie para evitar enfermedades como por ejemplo la fascitis plantar, bastante dolorosa por cierto.
• Calzado con buena sujeción para prevenir torceduras y caídas. Intentad evitar chanclas o las sandalias sueltas.
• Preferiblemente que estén fabricados con materiales naturales para que los pies puedan transpirar, evitando enfermedades por micosis.
• La suela debe ser antideslizante, para que tenga un buen agarre la pisada y evitar resbalar.
• El tacón aconsejado sobre todo en el tercer trimestres debe ser de tres centímetros, ni muy alto ni demasiado plano que también sería perjudicial.

Todas estas recomendaciones, no quitan que en una ocasión especial, os pongáis un tacón algo más alto, pero siempre que no estéis mucho tiempo de pie.

Espero que estos consejos os parezcan interesantes y  a algunas de vosotras os vengan bien. Un abrazo.

Fotos: Google imágenes

CONSEJOS PARA APLICAR  EL DELINEADOR 

 EVITAndo LOS ERRORES MÁS COMUNES

Muchas de nosotras utilizamos el  delineador  porque nos ayuda a conseguir una mirada más profunda e intensa, agrandando los ojos, sin embargo, su utilización correcta no suele ser fácil.

Normalmente, para un buen maquillaje, se aconseja resaltar ojos o labios, si elegimos los primeros y los maquillamos mal, el conjunto del rostro lo sufrirá. Para evitarlo, os dejo unos consejos de aplicación y la forma de evitar los errores más comunes que suelen cometerse.

·          No utilizar un delineador demasiado cremoso, pues aumentaremos las probabilidades de que se  termine corriendo. Para evitar esta consecuencia, podéis aplicar una pequeña cantidad de sombra de ojos sobre el delineador  o incluso de polvos, consiguiendo que se mantenga inalterable durante más tiempo.

·          Aplicar el delineador preferiblemente en la parte superior de las pestañas. Aunque aplicarlo tanto en la parte  superior como en la inferior de las pestañas ayuda a dar profundidad, si lo usáis demasiado oscuro o con una línea muy gruesa en la parte inferior, la consecuencia será que vuestros ojos se verán más pequeños.  El truco es usar un tono de delineador más claro para la parte inferior, suavizando los rasgos, o incluso, sustituir este por sombra de ojos en polvo.

·          Evitad aplicarlo sobre el lagrimal, hacedlo justo antes del comienzo, así evitaréis que se corra y algo más importante, una posible infección bacteriana en los ojos.

·          Aplicad la máscara de pestañas siempre después del delineador, os facilitará el trabajo pudiendo dibujar la línea con más precisión. Recordad: la máscara siempre es lo último.

·          Conseguir una línea recta y prolija. Aunque es bastante complicado, todo consiste en práctica y habilidad. Para que os sea más fácil, marcad la línea del delineador sobre la base de las pestañas y al terminar señalar con pequeños puntos hasta dónde queréis llevar la línea; a continuación unirlos y os quedará perfecta.

¡Ánimo, tenéis todo el fin de semana para practicar!

Foto: Google imágenes

TRUCOS  PARA DISIMULAR EL CANSANCIO EN EL ROSTRO

Lunes, martes, miércoles,…. ¿Qué día de la semana nos quejamos más o cuál nos gusta menos?

“Los lunes son horribles” ¿Quién no ha dicho esto alguna vez? Sin embargo, es posiblemente el día que más descansados estemos después del fin de semana, pero, por eso son tan malos, porque  volvemos a la rutina laboral. Excepto, claro está, aquellos que  tengan la suerte de haber conseguido hacer de su pasión su trabajo, pues estos son grandes afortunados.

A los inconformistas como yo, que duplican las horas de trabajo intentando materializar su sueño, restándoselas al descanso, dedicando cualquier rato libre a crear aquello con lo que realmente disfruta (como estoy ahora, inmersa por las tardes y los fines de semana diseñando mi colección de flamenca para la marca que hemos creado –Puro Embrujo-); a todos estos incansables, va dedicado este post.

Son unos consejos fáciles para paliar esos signos de cansancio, porque el día no tiene más de 24 horas y entre ellas no nos da tiempo a dormir las que necesitamos.

Por desgracia, la falta de sueño se refleja claramente en nuestro rostro, volviéndolo apático, con falta de brillo, ojerizo y apagado a medida que vamos restando horas de ese necesario descanso que nos demanda a voces.

La noche es un reparador natural, durante la cual nuestra piel aprovecha para renovarse, alejándose de agentes externos perjudiciales como la contaminación, el sol, los efectos del clima ya sea por exceso de calor o frío, etc. Si no dormimos las horas suficientes, nuestra piel no se recuperará de todos los daños sufridos durante el día, dando lugar a ojeras, flacidez e incluso arrugas anticipadas.

 ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Indudablemente, el mejor remedio para evitar todo esto es dormir las horas necesarias, pero si como a mí, os es imposible, os dejo otros trucos que también ayudan:

• Tomar antes de acostaros un vaso de leche templada o calentita. También es eficaz una infusión relajante, con una mezcla por ejemplo de: Tila, Azhahar, Melisa e Hierva Luisa.
• Dejar el móvil, el ordenador o cualquier otro dispositivo similar, dos horas antes de iros a la cama.
• La televisión. Respecto a esta, existen opiniones encontradas. Los especialistas dicen que acostarse con la tele encendida es perjudicial para conseguir un sueño reparador, debiendo apagarla un par de horas antes, sin embargo, muchas personas consiguen relajarse quedándose dormidos incluso en el sofá mientras la ven. Dependerá mucho del tipo de persona y como le afecte. Si sois de los que soñáis con todo lo que veis o vivís durante el día, mejor evitad verla antes de acostaros.
• Un buen libro. Al igual que el punto anterior, dependerá de la persona. A muchos les relaja leer en la cama, consiguiendo conciliar mejor el sueño, así que es ideal seguir con esta maravillosa costumbre. A los que por el contrario, les genere nerviosismo, no pudiendo parar de leer, ni se os ocurra.
• Una cosa muy habitual en los dormitorios nada saludable, es dejar enchufado aparatos eléctricos, sobre todo a la altura de la cabeza (una lamparita en la mesilla de noche por ejemplo). Aunque esté apagado, existen estudios que certifican que la corriente sigue llegando, concentrándose en el cable, influyendo negativamente en nuestro descanso.
• Para finalizar, el despertador del siglo XXI, los móviles en la habitación y la mayoría de las veces en la mesita de noche, bien cerca de vuestras cabezas. Os aconsejo cualquier otro medio para despertaros, existen mil tipos, pero dejar el móvil lo más lejos posible de vuestro cuerpo mientras dormís.

Con estos consejos os dejo por hoy, hasta que pueda sacar otro ratito para dedicaros. ¡Feliz semana!

CONSEJOS PARA ACERTAR CON UN LOOK MONOCROMÁTICO

Un look monocromático es  la mejor opción si queremos estilizar nuestra figura, os pongo un ejemplo: si unificáis el color del pantalón y los zapatos, dará la sensación de alargar vuestras piernas, sobre todo con unos buenos tacones.

El único problema es conseguir que no parezca aburrido, y para ello os dejo unos consejos:

• Combinar distintas texturas. Con esto conseguiréis favorecedores contrastes dándole un toque original. En mi look he optado por utilizar una chaqueta y unos zapatos aterciopelados a contraste con el tejido de los pantalones.
• Incorporar un elemento más claro de la misma gama. En la foto todas las prendas son de color verde kaki, excepto el jersey de lana de cuello alto más claro para darle luz al conjunto.
• Simplicidad. Lo ideal es elegir prendas poco recargadas, así conseguiréis un toque de elegancia.
• Usar accesorios. En esta ocasión yo he elegido un pañuelo de cachemire del mismo color pero con dibujos pequeños a contraste, dándole un poco de color, evitando llevar un look demasiado serio.  

¿Os atrevéis con un look monocromático? Ya me contaréis. ¡Feliz tarde!

CONSEJOS PARA QUE EL OLOR DEL PERFUME DURE MÁS

El perfume se vuelve personal al contacto con la piel, ya que al fundirse con ella,  su olor adquirirá connotaciones únicas, variando incluso su intensidad. Estos productos llevan el aroma concentrado, por ello debemos utilizarlos en pequeñas cantidades, pues en exceso podría resultar molesto.

Unas gotas en las muñecas, o en el cuello, son los lugares más comúnmente elegido sobre todo por las mujeres para depositarlo, pero a veces su olor desaparece demasiado rápido, por eso hoy os dejo algunos consejos para que vuestro aroma dure más tiempo:

• Utilizad el gel de baño o la crema corporal de la misma fragancia que el perfume. Muchas marcas lo tienen. Esto ayudará a fijar el  aroma durante más tiempo en vuestra piel.

• Vaporizadlo sobre el nacimiento del cabello si es corto, o sobre las puntas si lleváis melena larga.  
• Perfumando la ropa. Si vaporizáis los forros de chaquetas, abrigos, vestidos  y faldas, el perfume se quedará impregnado, personalizando estas prendas con vuestro aroma.
• Un truco es llevar un pequeño aplicador en el bolso para tener opción a volver a aplicártelo cada cuatro o cinco horas.

¡Cuidado con la piel! Muchos perfumes y colonias contienen sustancias que la manchan, sobre todo al contacto con el sol. Nunca os perfuméis directamente zonas como la cara porque conseguiréis con el tiempo que se oscurezca.

Como último consejo, deciros, que no expongáis los perfumes a la luz del sol, ni a temperaturas extremas, pues alterará su composición. Para mantener la fragancia como el primer día, mantened el frasco bien cerrado en  un lugar fresco y oscuro.

¡Feliz tarde!

Foto: Google imágenes

ELIGE UN ESTILO SEGÚN LA FORMA DE TU CUERPO. 2ª parte

Hace unos días, os escribí de los estilos más adecuados según algunos tipos de cuerpos en el post: http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/12/elige-un-estilo-segun-la-forma-de-tu.html

Para que no se hiciese muy largo os expliqué que lo dividiría en tres, pues hoy vamos con la segunda parte, cinco nuevos tipos de estructuras corporales sobre las que os asesoraré para elegir la indumentaria más favorecedora.

Hoy tocan:

• Cuerpo con trasero prominente. El objetivo es disimular el volumen de los glúteos, afinándolos en la medida de lo posible. Para ello, elige colores oscuros y evita los blancos, nude, rosados y beiges, en definitiva, los claros.

Un truco es optar por un atuendo de líneas simples en la parte inferior y más recargado en el cuerpo, buscando centrar el foco de atención en otra zona menos prominente de vuestro cuerpo que prefiráis resaltar, evitando así que las miradas se centren en el trasero.

• Cuerpo con poco pecho. Si además de poco pecho, también tienes poca cintura, aprovéchalo para ponerte vestidos de cuerpo ajustado tipo años 50, pero cuidado con el escote. Evita los de pico pues te harán aún menos busto, elige mejor los de cuello barco, a la caja o incluso los favorecedores halter.

Si por el contrario tu cintura es ancha pero tienes las piernas delgadas, aprovecha para resaltarlas, combinando pantalones ajustados y blusas o jerseys holgados.

Al tener poco busto, puedes permitirte el lujo si estás delgada, de ponerte cualquier estampado de la cintura para arriba, por grande que sea.

• Cuerpo demasiado delgado. Si tu cuerpo es extremadamente delgado por naturaleza y no por una mala nutrición (si fuese este segundo caso, deberías vigilar ese problema), opta mejor por vestidos y faldas por debajo de la rodilla para que no se vean las rodilla huesudas. Elige pantalones anchos que oculten tu delgadez.

Evita los colores oscuros como el negro y opta mejor por colores cálidos como el naranja y el rojo, otros claros como el blanco o celeste, o incluso la gama de verdes.

• Cuerpo muy curvilíneo. Elige preferiblemente prendas que se adapten a tu cuerpo, no demasiado estrechas, pero tampoco muy holgadas pues le conferiría más voluptuosidad.

Intenta no ponerte escotes pronunciados ni pantalones muy ajustados, pues resaltarás más aún el pecho y el trasero.

Un truco es llevar algún detalle en las zonas más estrechas como la cintura, para centrar el foco de atención y quitar redondeces.

• Cuerpo "reloj de arena". Es el menos problemático, pues suele ser delgado pero con curvas. Si lo tienes, ¡enhorabuena!  Cualquier prenda puede sentarte bien, aunque las que más resaltarán tu cuerpo serán los vestidos tipo años 50.

Con estos consejos os dejo hasta mañana. No os perdáis el próximo post, viene con vídeo incluido. ¡Feliz tarde!

Fotos: Google imágenes

EN BUSCA DEL CUERPO PERFECTO. Alimentos para combatir la grasa abdominal

Con el día de Reyes se acaban estas fiestas navideñas e intentamos cumplir los propósitos hechos para este nuevo año. Los que más se escuchan es hacer ejercicio, aprender otro idioma o perder unos kilitos tras los excesos de las Navidades. Para ayudar un poco, he decidido hablaros de los alimentos que combaten la grasa abdominal, pues muchas personas tienen tendencia a acumular grasa en  esta zona.

Aunque a veces sólo sean pequeños acúmulos, es antiestética y dejar que aumente no es saludable.

Como siempre digo, creo que se debe empezar por una alimentación equilibrada y  ejercicio, al menos antes de que sea demasiado tarde.

También debemos tener en cuenta la genética, la cual determina en gran parte nuestra estructura corporal, marcando ciertas tendencias a acumular grasas en unas u otras zonas del cuerpo. Por eso incluso personas con un peso corporal adecuado, pueden tener excesos de grasa en determinadas zonas del cuerpo.

Dejando las generalidades a un lado y antes de recurrir a la cirugía, podemos intentar evitarlo por medios más saludables.

Os dejo una serie de alimentos y la composición que los hace ideales para este fin. Señalándoos además,  que evitéis o limitéis la ingesta de bollería industrial y las frituras, sobre todo con mantequillas o aceites no vegetales.

Las personas con tendencia a acumular grasa en el abdomen son más propensas a enfermedades cardiovasculares. Esta grasa suele ser más perjudicial que por ejemplo la que se acumula en las fastidiosas pistoleras.

Por esto es ideal comer alimentos ricos en Omega 3, que consiguen activar el metabolismo y evita la acumulación de grasa, disminuyendo el colesterol malo, e incluso nos ayuda a regular las hormonas del estrés. Algunos de los más aconsejables son:

Aceite de oliva, salmón y nueces. Tened en cuenta que excepto el salmón, los demás tienen un alto nivel calórico y debéis tomarlos con moderación si no queréis engordar. Que un alimento sea bueno no significa poder ingerirlo sin límites.

Intenta por ejemplo incluir las nueces en tus ensaladas. Además de sabrosas disponen de Omega 3, ayudando a: regular las hormonas del estrés, como el cortisol, evitando la acumulación de grasa. Basta con tres o cuatro nueces al día.

También son buenísimos los cítricos, porque la vitamina C que contienen consigue que nuestro organismo procese la grasa de forma más rápida.

Las almendras son otro aliado gracias a su contenido glicérico con el que podremos controlar el azúcar activando el metabolismo. También son ricas en proteínas, calcio, fibra y omega 3, pero, ¡cuidado con las calorías! Como la mayoría de frutos secos, contienen muchas. Con 20 gramos al día será suficiente.

Nuestro oro líquido, el aceite de oliva, tan abundante y de gran calidad en Andalucía, favorece la absorción de los alimentos y disminuye el colesterol gracias a sus grasas omega 3. Siendo ideal para regular la grasa. Y aunque su valor calórico es elevado, no dejes de utilizarlo sobre todo virgen extra, para aliños de hortalizas y verduras, ideales sobre todo cuando las comemos crudas, pues activamos nuestro organismo para quemar grasas.

Incluid también verduras con alto contenido en fibra como las espinacas o el brócoli y diuréticas como los espárragos o las alcachofas, así evitaréis la acumulación de líquidos y conseguiréis debido a sus nutrientes que se absorba menos grasa cuando estén en los intestinos.

Para terminar, no quiero olvidar los frutos rojos como arándanos, fresas, frambuesas,… y el café verde.

Los primeros ricos en flavonoides, favorable no sólo por regular los niveles de sodio y porque sus antocianinas inhiben la asimilación de grasas y azúcares, sino porque también son ideales para nuestro cerebro. 

Los granos del  segundo contienen ácido clorogénico que consigue reducir la absorción de azúcar en el tracto gastrointestinal a la vez que quema grasas acumuladas.

Con estos consejos alimenticios os digo adiós hoy, al igual que a mis vacaciones. ¡Ciao!

Foto: Google imágenes

ELIGE UN ESTILO SEGÚN LA FORMA DE TU CUERPO

En varias ocasiones os he hablado de las distintas estructuras corporales (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/03/consejos-cual-es-vuestra-comlexion.html, http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/07/consejos-como-elegir-la-ropa-y-los.html, …) y de que es fundamental tener un estilo propio en función de nuestra antropometría.

A veces nos enamoramos de algunas prendas en las revistas o escaparates, aunque posiblemente no acorde a nosotros, por eso siempre, intentad adaptarla mentalmente a vuestro cuerpo, si no os cuadra, no la adquiráis, os arrepentiréis. Buscad lo que os favorezca, no lo que le siente bien a los demás.

Para facilitaros esta tarea, os voy a asesorar estos días (lo dividiré en varios post para que no sean demasiado largos y resulten amenos de leer), orientándoos con los estilos más adecuados según distintos tipos de cuerpos más comunes, incluso algunos fuera de los cánones prefijados. Vamos a sumergirnos en la pura realidad:

1. Cuerpo pera: es sin duda uno de los cuerpos más femeninos, pero también genera problemática a la hora de elegir la ropa adecuada.

Incluso en mujeres muy delgadas, sus caderas suelen ser muy marcadas, hombros más bien estrechos, poco pecho y cintura pequeña.

El truco está en compensar la parte de arriba del cuerpo con la de abajo. Buscar prendas que generen volumen en hombros o pecho, y resten en las caderas. Evitad pantalones anchos o de rayas horizontales. Y siempre utilizad colores claros para el torso (dan volumen) y oscuros (restan volumen, afinando y estilizando) para las piernas.

Foto: Google imágenes

2. Cuerpo atlético: se caracterizan por tener hombros marcados, brazos torneados, barriga plana y piernas musculosas.

Una buena opción es llevar prendas donde podáis lucir los hombros y los brazos. Los vestidos siempre son una buena opción, pero en este caso, son preferibles más bien holgados, o ajustados sutilmente a la cintura, pero no demasiado entallados, pues restará femineidad a la silueta en este tipo de cuerpo.  Respecto a los pantalones, casi cualquier tipo os quedarán bien.

Foto: Google imágenes

3. Cuerpo rellenito: Para las personas con unos kilitos de más, lo ideal es no optar por los extremos: ni demasiado ancho (dará la sensación de ser aín más ancha/o) ni demasiado estrecho (totalmente anti elegante, pudiendo convertirse en “chabacano”)

Evitad los grandes estampados y las reyas, optando mejor por colores lisos preferiblemente neutros y oscuros, pues os estilizarán más la silueta. Escotes no demasiado pronunciados y mangas 3/4  son ideales. Mejor falda que pantalón y un pelín  acampanadas.

Foto: Google imágenes

4. Cuerpo recto: son estrechos, finos y sin apenas forma. Se caracterizan por tener hombros estrechos, cintura pequeña y caderas angostas. Al ser complicado encontrar una prenda entallada que les siente bien, debéis aprovechad la tendencia tan actual de blusas y jerseys rectos, así como vestidos sueltos en tejidos suaves como la seda, pues difícilmente tengáis ninguna curva que esconder.

Si preferís resaltar alguna parte de vuestro cuerpo, añadid detalles a esa zona para agrandarla, por ejemplo en la cadera o el busto. Así conseguiréis volumen extra al definir vuestra forma. Otra opción son los estampados y las rayas horizontales.

Foto: www.modaporencargo.com

Espero que estos consejos os sirvan para preparar vuestra indumentaria de mañana. Nos queda muy poquito para darle la bienvenida al nuevo año. ¡Feliz tarde! Un abrazo.

El orden ideal para aplicar los cosméticos

Aunque yo no sea una aficionada de los cosméticos, no dejo de reconocer que es una forma de cuidarse, y como en la mayoría de las cosas, el orden es fundamental.

En estos días con tantas fiestas donde solemos maquillarnos más de lo habitual, por lo que también debemos poner la piel a punto.

Hoy os propongo una rutina diaria para las que tengáis paciencia (partiendo de estar maquillada). Aquí va:

1. Desmaquillante: limpiar la piel es fundamental y sobre todo antes de acostarnos, pues al dormir es cuando nuestras células aprovechan para regenerarse. Os aconsejo un producto en formato aceite, leche o crema para eliminar la suciedad, retirándolo con un algodón.
2. Gel limpiador: una segunda limpieza  con un producto jabonoso que se aclare con agua es fundamental. Es la mejor forma de eliminar los restos de células muertas.
3. Tónico: Su función es equilibrar nuestro PH tras la acción de los jabones que además de limpiar pueden agredir nuestra piel. Debéis aplicarlo con las yemas de los dedos por la cara y el cuello.
4. Serum: aplicadlo sin masajear, pues suele absorberse muy rápido. Evitad el contorno de ojos.
5. Cremas hidratantes: de día preferiblemente con antioxidantes y factores altos de protección solar, y de noche con propiedades reparadoras. Extenderla con un pequeño masaje desde el centro de la cara a los laterales. Para activar la microcirculación es mejor aplicarla haciendo círculos ascendentes.
6. Cremas contorno de ojos: con sólo una pequeñísima cantidad de crema, aplicadla con suaves golpecitos en la zona donde toquéis el hueso debajo del ojo. Como ya os expliqué en otro post, nunca la utilicéis de noche, sobre todo si tenéis la costumbre de poneros también en el párpado, pues no la absorberá y puede meterse dentro de los ojos, pudiendo provocaros alguna infección o hinchazón.

Una vez a la semana añadir a este ritual, una crema exfoliante para eliminar las células muertas. Esta limpieza extra hará que la piel absorba mejor todos los activos de las demás cremas.

Dejadme vuestros comentarios. ¡Feliz tarde!

Foto: Google imágenes

¿CÓMO INFLUYE NUESTRO PERFUME EN LOS DEMÁS? En busca de la elección perfecta

Hoy lo primero es deciros: ¡FELIZ NAVIDAD!

En estas maravillosas fiestas familiares, a veces nos debatimos en la incertidumbre de: ¿qué regalar? Una de las opciones más comunes suelen ser los perfumes, pero, ¿realmente sabemos si estamos acertando?

Lógicamente deberemos seguir pautas diferentes para la elección  en función de a quién vaya dirigido, además de tener en cuenta qué pretendemos que aporte al destinatario.

Los humanos estamos muy influenciados por el olor, un factor enmascarado en otros aspectos visiblemente más perceptibles como la indumentaria o el peinado, sin embargo, como curiosidad os diré que recordamos el 35% de lo que olemos, frente al 5% de lo que vemos.

Otro día os hablaré del interesante mundo del marketing olfativo, y de cómo las marcas más poderosas pagan ingentes cantidades de dinero  por el diseño de un olor corporativo que traduzca a fragancias la identidad de una empresa.

Pero hoy os planteo: ¿Hasta qué punto puede influirnos el perfume? Sin exageraros, os diré que una fragancia es capaz de cambiar nuestro estado de ánimo o  incluso conseguir  que unas personas nos atraigan más que otras.  Visto así, da un poco de miedo, aunque mi pretensión con este post es otra muy diferente, pues como cualquier arma, dependiendo de las manos que la porten variará su utilidad.

Aquí os dejo una selección para ayudaros a elegir la fragancia más adecuada según vuestras intenciones:

Ámbar: Tiene propiedades afrodisíacas.

Albahaca: Tonifica y estimula el organismo.

Bergamota: Es capaz de aplacar la ansiedad, aliviar el estrés y dar seguridad (suele incluirse en la composición de muchas colonias de bebé).

Limón: Contribuye a tener reflejos rápidos y precisos.

Jazmín: Proporciona sensación de seguridad, aporta autoridad a quien lo lleva y transmite audacia.

Lavanda: El tranquilizante por antonomasia.  Ayuda a regular el sistema nervioso. También muy utilizada en productos de gama infantil.

Lirio de los valles: Estimula y da viveza mental.

Narciso: Despierta las mentes perezosas y contribuyen a una mayor agudeza mental.

Naranja, mandarina y pomelo: Son tres aromas que confieren alegría y desarrollan la capacidad de comunicación.

Patchouli: Ayuda a la extroversión y la seguridad.

Rosa: Ideal para calmar el mal humor. Imprime misterio a quien lo lleva.

Sándalo: Confiere seguridad. Es afrodisíaco y ayuda a calmar la ansiedad.

Nardo: Aporta sensualidad. Facilita el contacto entre personas, ayuda a desarrollar la intuición y la diplomacia.

Verbena: Despierta la simpatía y calma los nervios.

Ylang-ylang: Alegra los corazones y facilita el buen humor.

Espero que esta información os facilite la complicada tarea de las compras de regalos navideños y de Reyes.

Os deseo que paséis un maravilloso Día de Navidad. ¡Un beso enorme!

NUEVE PAUTAS PARA QUE NUESTRA PIEL TARDE EN ENVEJECER

El mes pasado os hablé de los hábitos de limpieza e hidratación para tener una piel perfecta (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/11/habitos-para-conseguir-una-piel-perfecta.html), y hoy quiero complementaros esa información con nueve puntos fundamentales:

·         Dormir siempre sin  maquillaje. Por mucha pereza que pueda daros, sobre todo un día después de salir de fiesta, debéis llevarlo a cabo como si fuese un ritual. Si no limpiáis el cutis, no podrá respirar durante la noche que es cuando nuestra piel aprovecha para regenerarse. Romperéis este ciclo vital y envejecerá a un paso acelerado.

·         Usad siempre cosméticos con protección solar. Ya sean maquillajes, BB , CC creams o lo que utilicéis habitualmente. Estamos expuestas a las radiaciones solares todos los días, incluso en invierno, y nuestra piel lo sufre. La protección no es solo para mantenerla bella, sino sobre todo sana, intentando evitar el cáncer de piel con exposiciones prolongadas al sol.

·         Evitad las toallitas desmaquillantes. Aunque son súper cómodas, tienden a resecar la piel, porque están humedecidas con algunos productos químicos más agresivos. Además tendemos a pasarla  varias veces por la misma zona para retirar el exceso de cosméticos, produciendo irritaciones y sequedad en tu cutis. No digo que nunca la utilicéis pero si limitad su uso.

·         Prohibido el tabaco. Es un mal pasivo que va deteriorando el organismo de quien lo consume día a día, matándolo y envejeciéndolo a escondidas. Aunque los que más sufren son los pulmones, la piel también se ve afectada en gran medida, e irá perdiendo elasticidad, brillo, hidratación y juventud. El tabaco está hecho de miles de sustancias tóxicas que provocan consecuencias, tan visibles como: pequeñas arrugas alrededor de la zona de la boca, piel opaca, manchas en la piel, sequedad en el cutis. Creo que son suficientes motivos para no fumar o dejarlo si lo hacéis.

·         Consumir frutas y verduras habitualmente. Estos alimentos aportan vitaminas y minerales antioxidantes para mantenernos sanos y evitar el envejecimiento de nuestra piel. Ya sea en porciones, cocinadas o licuadas, inclúyelas en tu dieta diaria.

·         Beber mucha agua. La mayoría de nuestro organismo está compuesto por agua, siendo esta indispensable para un buen funcionamiento. El agua nos limpia e hidrata, nunca la olvides en tu día a día.

·         Hacer ejercicio regularmente. Da igual que sea en el gimnasio, en casa, saliendo a andar,… la cuestión es moverse quemando calorías y liberando hormonas endorfinas o comúnmente llamada hormona de la felicidad. El ejercicio activa nuestro metabolismo, libera toxinas a través de la sudoración y hace que funcione mucho mejor. Las células se oxigenan provocando que nuestra piel esté más luminosa.

·         Mejor la luz natural que la artificial. Este es un consejo que por desgracia yo no puedo seguir, porque me paso gran parte del día en una oficina con luz artificial y una pantalla de ordenador delante, y después en casa con el portátil, aunque en este caso si con buenos ventanales.

Aun así, debo deciros que la luz artificial y las radiaciones de los ordenadores, resecan la piel y los ojos, además de acentuar las manchas y restar visión paulatinamente.

·         Limitado el alcohol. Una copita de vino o una cerveza de vez en cuando con las comidas es hasta saludable, pero no, beber como hábito. El alcohol produce deshidratación resecando la piel, consiguiendo que pierda su luminosidad natural.

Nueve pasos para múltiples beneficios. Nunca olvidéis estos hábitos e intentar incluirlos en vuestra rutina diaria, os aseguro que merece la pena. ¡Feliz tarde!

 Fotos: Google imágenes

EL ESTRÉS ES EL MAYOR ENEMIGO DE LA BELLEZA. TRUCOS PARA ENGAÑARLO 

Deshacerse del estrés con la vida tan acelerada que llevamos es realmente difícil. Muchas horas de trabajo, pocas de sueño y demasiadas responsabilidades son un cóctel extremadamente complicado de conciliar con la belleza.

Sin embargo, existen algunos trucos para contrarrestarlo. Si no podemos relajarnos, al menos debemos relajar los rasgos de nuestra cara.

El agotamiento o los enfados, son claros ejemplos de algunas causas que nos hacen tensar la cara provocando en la epidermis efectos negativos.

Sonreír es la mejor terapia, pues evita que frunzamos el ceño o que tensemos la mandíbula y los labios. Las terminaciones nerviosas de la epidermis están unidas a nuestras emociones, por ello cualquier problema o cambio hormonal se refleja en la piel, como los granitos que suelen salir cuando ovulamos o estamos con la menstruación. A otras personas les salen pequeñas eczemas en la cara cuando el estrés es extremo, y así podría estar un buen rato hablando de los motivos que consiguen quitarnos luminosidad al rostro.

La tensión que provoca el estrés ralentiza el ciclo celular, entorpeciendo las funciones que tiene la piel para protegerse, mantener la hidratación y oxigenarse. La mayoría de las veces intentamos contrarrestar este efecto con cosmética pero incluso con ellas puede no funcionar. Un buen tratamiento es descansar suficientes horas para recargar energías y dejar que las células se regeneren durante la noche.

 Otra opción, fácil y barata es la gimnasia facial para evitar las arrugas de expresión prematuras por repetición de los gestos involuntarios que os he comentado antes.

Os dejo unos trucos para  liberar este tipo de tensión de vuestro rostro: lo primero es intentar relajar la cara varias veces al día. Algo tan fácil como respirar profundamente con los ojos cerrados cuatro o cinco veces consigue destensar los músculos del rostro evitando que ciertas expresiones se marquen.

¡Más fácil  y rápido imposible! Probadlo y me contáis. ¡Feliz tarde!

Foto: Google imágenes

TRATAMIENTOS PARA ACABAR CON LAS MANCHAS DE LA PIEL. ¿Qué elegir: peelings despigmentantes, láseres o cosméticos?

No es la primera vez que os hablo del tema de las manchas de la piel, algo que nos preocupa a muchas de nosotras. Ya en el post ADIÓS A LAS MANCHAS DE LA PIEL DE FORMA NATURAL (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/08/adios-las-manchas-de-la-piel-de-forma.html) os di un consejo natural para intentar eliminarlas y en el de: CINCO MASCARILLAS  FÁCILES, NATURALES Y REJUVENECEDORAS

(http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/11/cinco-mascarillas-faciles-naturales-y.html) también incluía otros remedios.

Siempre lógicamente os aconsejo productos inocuos  y naturales, pues debe ser el dermatólogo el que os diagnostique  cuando realmente exista un problema.

Aunque sabéis que soy más de cosmética natural que química, existen técnicas muy eficaces y poco agresivas.

Lo primero que debemos tener en cuenta es por qué salen las manchas, pues no todas son del mismo tipo, ni podemos generalizar con las que lo son, pues nuestra piel es única y lo que puede sentarle bien a una amiga puede irnos fatal a nosotras.

Las causas más frecuente que nos las producen son el sol, el embarazo, la edad, un trastorno hormonal o algún medicamento.

Nuestra piel contiene un pigmento llamado melanina, cuya  función es la de protegernos del sol, pero a veces esta no se distribuye bien provocando las indeseadas manchas. Siendo este un claro ejemplo de cómo se producen algunas de las más frecuentes. Cuando nos exponemos al sol, sobre todo en exceso, los melanocitos segregan más melanina.

Para acabar con ellas tenemos en el mercado una amplia paleta de tratamientos, desde cremas y peelings despigmentantes hasta láseres específicos, pero siempre bajo indicación médica.

Si sois constantes, tenéis suficiente paciencia y preferís un tratamiento menos agresivo, buscar un cosmético que incluya alguno de estos componentes despigmentante:

• Ácido retinoico
• Hidroquinona y sus derivados
• Retinol,
• Ácido kójico
• Ácido azelaico
• Vitamina C

Que paséis una estupenda tarde. Un abrazo.

 Foto: Google imágenes

¿CÓMO CORREGIR LOS ERRORES QUE COMETEMOS AL MAQUILLARNOS?

Al maquillarnos, la mayoría de las veces solemos cometer errores que por regla general tienen fácil arreglo. Aquí os dejo los más comunes y cómo corregirlos:

• Más delineador en un ojo que en otro. Conseguir dibujar una raya perfecta sobre un párpado con el delineador ya es un reto, pero que las de ambos ojos salgan iguales ni os cuento. A veces, sin querer, cargamos más un ojo que otro de pintura, por eso los “rabillos” no salen exactos. Para corregirlo, coge un bastoncillo e imprégnalo en desmaquillante líquido, escúrrelo un poco y, aplícalo con un giro hacia arriba quitando el sobrante. Tus ojos estarán perfectos e igualados.
• Sombra de ojos demasiado oscura. Cuando después de estar maquilladas nos damos cuenta que nuestra sombra de ojos es muy oscura y no nos favorece, estamos perdidas. ¿Desmaquillarnos para arreglarlo?, ¡qué horror! Existe un truco para evitarlo. Aplica una sombra un par de tonos más claro encima difuminándola con cuidado. El resultado  será espectacular.
• Manchas de máscara en los párpados al pintar las pestañas. Este problema es de los más habituales, y suele fastidiar bastante, pues la máscara de pestañas la aplicamos después de maquillar el ojo completamente.  Para solucionarlo, coge un bastoncillo mojado en un poco agua, sólo humedecido, pues si tiene exceso en vez de arreglarlo, lo estropearás aún más. Haz un poco de presión sobre la mancha sin extenderla, aplicando después sombra de ojos sobre la superficie que acabas de limpiar. Os aseguro que no se notará.
• Truco para evitar que se corra la máscara de pestañas. Existe un truco fácil y rápido . Aplica una capa de máscara y luego un poco de polvo compacto con un cepillo para cejas. Para finalizar, aplica otra capa de máscara.
• Demasiado colorete. Quitar el exceso de colorete sin llevarnos de camino el polvo o maquillaje también parece un reto, sin embargo, es posible hacerlo sin problemas. Coge un trozo de algodón desmenuzándolo  hasta dejarlo muy fino. Pásalo después por donde tengas el exceso de colorete con movimientos circulares. Luego, aplica polvos sueltos en la zona. Verás que maravilla.
• Demasiado perfilador de labios. Algo feísimo es cuando el perfilador de labios se ve más oscuro o está dibujado fuera de su línea natural. Para limpiar el exceso o una línea mal definida,  impregna un bastoncillo en un poco de crema hidratante y frótalo  de afuera hacia adentro. Para terminar, aplica un poco de base con un pincel grueso.

Y como recomendación final, recuerda siempre resaltar sólo una parte de tu rostro al maquillarla. Si maquillas mucho los ojos, no lo hagas con los labios o al contrario.

Si os gustan mis consejos, no olvidéis seguirme en las distintas redes sociales que tenéis a un solo clic en la columna de la derecha. Desde ellas podréis encontrar más fácilmente los post que os interesen.

¡Pasadlo bien! Un abrazo.

Foto: Google imágenes

¿Por qué son tan caras las prendas de cachemir?

 CONSEJOS PARA LAVARLAS

Las prendas de cachemir son muy delicadas y generalmente caras, por lo que aventurarnos a estropearlas supondría un disgusto. Reciben su nombre de su composición,  un tejido fino de lana elaborado con el pelo de las cabras de Cachemira, de extrema  suavidad. El cachemir se da en las semidesérticas zonas frías de Asia, sobre todo en Irán y en las provincias occidentales de la Mongolia Interior china. Hacia estas últimas emigraron los pastores de la región india de Cachemira, de aquí su nombre.

Para que os hagáis una idea de lo que puede llegar a costar, os diré por ejemplo que la variedad más exquisita se conoce como pashmina, y una bufanda hecha con ella puede costar unos 1.500 euros.

También en Europa se produce y elabora el tejido de cachemir, exactamente  en Escocia podréis encontrar el más prestigioso a partir de cabras asiáticas que se han aclimatado a sus montañas.

Foto: www.zalando.es/johnstons-cashmere

En post anteriores os he ido dando consejos para lavar y limpiar distintos tipos de prendas y complementos más delicados de nuestro armario, como la piel (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/11/trucos-para-cuidar-las-prendas-y.html),

 la ropa interior (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/11/cuatro-faciles-trucos-para-lavar-y.html),

 las prendas vaqueras http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/11/trucos-para-lavar-las-prendas-vaqueras.html

o la ropa en general sin que se estropee http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/10/consejos-faciles-para-lavar-la-ropa-sin.html

Con un poco de paciencia podréis conseguir tenerlas perfectas durante mucho, mucho tiempo, si seguís los siguientes consejos de lavado y secado, también adecuados para  piezas de otros tipos de lana delicadas:

• Prohibida la tintorería, excepto que la etiqueta la señale como la única opción. Los productos que utilizan para lavar en seco suelen estropear la ropa, no es un mito, al igual que la secadora de la que ya os hablaré otro día. 
• Prohibida también la lavadora, ni siquiera el programa para prendas delicadas, a no ser que queráis bajarla varias tallas, pues conseguiréis encogerla o deformarla.
• La mejor opción es lavarlo a mano en agua tibia y con detergente líquido para prendas delicadas. Sumergir la prenda varias veces pero no la frotéis. Tampoco la retorzáis para quitarle el exceso de agua antes de tenderla. Pensad que son sumamente delicadas.
• Para secarlas no se os ocurra tenderlo en vertical, pues con el peso del agua se deformará. Extender la prenda sobre un tendedero horizontal o una superficie plana presionando con una toalla cuidadosamente para quitarle el exceso de agua. Después dejar secar en horizontal de forma natural.

Espero que estos consejos os sean útiles. Si os gusta lo que escribo, seguidme en mis cuentas de las distintas redes sociales que tenéis a un solo clic en la columna de la derecha. Es una forma de comprobar que mi trabajo merece la pena. ¡Muchas gracias! ¡Feliz tarde!

Foto: localiguide.com/Johnstons_Cashmere

CINCO MASCARILLAS FÁCILES, NATURALES Y REJUVENECEDORAS

En la naturaleza tenemos los mejores elementos para cuidar en nuestra piel, lo único que necesitamos es saber cómo y con qué mezclarlo para aprovechar sus principios activos.

Siempre que no seáis alérgicas/os a alguno de los alimentos que os propongo en las siguientes mascarillas y tónicos, serán más sanos y baratos que todas esas cremas fabricadas con productos químicos.

Aquí os dejo cinco mezclas naturales facilísimas de preparar, para distintas opciones en función de lo que necesite vuestra piel:

• Tonificador a base de vinagre. Este ingrediente es ideal para limpiar y reafirmar la piel de la cara.

Mezclad una  cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua.  Con un algodón empapad vuestro rostro y esperar que se seque. Después  enjuagadlo con agua tibia.

• Mascarilla de plátano, miel y yogurt. Estos ingredientes aportarán suavidad e hidratación a vuestra piel, ya que el ácido láctico del yogurt exfolia suavemente la piel, la miel la humecta naturalmente, y el plátano ayuda a que nuestro rostro se relaje.

Machacad un plátano y mezclarlo con  medio yogurt y dos cucharadas de miel. Untaros esta mezcla por el rostro dejándola actuar diez minutos, después retirarla con un algodón empapado en agua fría. Vuestro rostro se quedará terso y rejuvenecido.

• Mascarilla de limón y aceite de oliva. La vitamina C del limón, al igual que la de la naranja, son  un blanqueador natural, especial para intentar hacer desaparecer la antiestéticas manchas de la piel. Y el aceite de oliva, un hidratante natural, nuestro líquido.

Exprimid  un limón y mezcladlo con 1/4 de taza de aceite de oliva virgen. Aplicadlo con un algodón sobre  el rostro. Dejadlo actuar diez minutos y después retirarlo con agua tibia. Vuestra piel quedará  radiante e hidratada.

• Mascarilla  de yogurt, naranja y aloe. Esta mascarilla debéis utilizarla las que queráis cerrar los poros y revitalizar la piel. Mezclad  una cucharada de yogurt con dos de zumo de naranja natural y una  de aloe. Extended la mezcla sobre el rostro y dejarla actuar durante diez minutos. Retirarla después con agua fría.
  
• Mascarilla de calabaza, miel y leche. Esta es una mezcla con efecto antioxidante para la piel. Sus vitaminas harán recuperar su brillo natural.

Mezclad cuatro cucharadas de puré de calabaza, una de miel y otra de leche. Aplicadla sobre la cara y dejadla actuar cinco minutos. Retirarla después con agua tibia.

Como podéis comprobar, nuestra despensa está repleta de productos  llenos de nutrientes y vitaminas, las cuales  sería una pena desaprovechar. Añadiendo la ventaja de ser más baratas y menos agresivas que muchos de los cosméticos del mercado.

Probadlas este fin de semana. Ya me contaréis los resultados Un beso.

FOTOS: Google imágenes

CUATRO FÁCILES TRUCOS PARA LAVAR Y CONSERVAR LA ROPA INTERIOR

La falta de tiempo nos hace a veces descuidar nuestra ropa más íntima. Esas preciosas prendas tan delicadas que nos hacen sentir guapas y seguras por dentro.

Los constantes lavados, muchas veces en la lavadora y ordenarlas de forma poco adecuada, llevan a que se desgasten y deformen sin remedio, pero podemos evitarlo.

Os dejo unos fáciles trucos para mantener vuestra ropa interior intacta durante mucho, mucho tiempo:

• Siempre que podáis lavad los sujetadores a mano. Los lavados son más cortos y los movimientos más suaves, además al no rozar con otras prendas evitáis el desgaste.
• Si no tenéis más remedio que metedlos en la lavadora, introducidlos en una bolsa de tela para evitad el desgaste y que puedan engancharse con otras prendas. Lavándolos preferiblemente en agua fría o como máximo a 30 grados centígrados. Utilizad jabones líquidos para prendas delicadas.
• Para los conjuntos más delicados que normalmente no os pongáis a diario, tened la precaución de lavar la parte superior y la inferior las mismas veces, y con el mismo método, sobre todo si son de tejidos muy delicados. Por ejemplo, no lavéis el sujetador un par de veces a mano y las braguitas cuatro en la lavadora, porque llegará un momento en que no parecerán del mismo conjunto. Variará la elasticidad, el color e incluso la textura del tejido.
• El guardado de este tipo de prendas también es importante, sobre todo los sujetadores. Los que llevan relleno y costuras o incluso los sujetadores sin relleno normalmente gracias a las costuras no suelen deformarse, lo ideal es doblarlos metiendo una copa dentro de la otra, de forma que los aros formen un círculo, nunca quedando uno encima del otro.  Sin embargo, los sujetadores con copa preformada, es decir, que tengan relleno pero que no tengan costuras, no los dobléis pues se deforman. Guardarlos extendidos en el cajón uno encima del otro. Si tenéis cajones con compartimentos específicos tanto para las braguitas como para los sujetadores, ¡estupendo!

Con estos fáciles consejos vuestra ropa más íntima tendrá una larga vida. Un beso. ¡Feliz tarde!

Foto: Google imágenes

¡CUIDADO CON  LOS “SWEATPANTS”! Consejos para combinarlos

Los sweatpants son pantalones cómodos, fabricados por regla general en  tejido de algodón o poliéster. Antes sólo eran utilizado  para actividades deportivas, recibiendo nombres tan variados como: chándal, fondos de jogging o daks Tracky.

Gracias a la variedad de diseños que podemos encontrar en el mercado actual, su uso se ha ampliado, sobre todo en el sector masculino, volviéndose una prenda bastante habitual en el día a día.

La moda los ha hecho evolucionar, pudiendo incorporarse en casi cualquier estilismo, pero debéis tened cuidado, no todo vale. Os dejo unos consejos para usarlos y combinarlos:

• Nunca os lo pongáis con un blazer. Aunque podáis verlos combinados, no es lo más adecuado. Un blazer es una prenda que aporta elegancia, y “sweatpants” al fin y al cabo no son más que un pantalón de deporte. Los blazers puedes combinarlos mejor con chinos, pantalones de vestir o incluso unos buenos vaqueros.
• Limita su uso. Intenta intercalarlo con otros pantalones durante la semana. Un día para un look cómodo y casual está bien, pero no todos los días por muy a gusto que te sientas con ellos.

• Nada de “color blocks” con este tipo de pantalones.  Cuando utilices estos pantalones para hacer deporte podéis mezclar los colores que os apetezcan, sobre todo cuando lo practiquéis en exteriores, pues aumentaréis vuestra visibilidad evitando accidentes, pero nunca por favor, para un estilismo street style si no queréis ser “horteras”

• Llevádlos en su sitio. Una cosa es que sean de talle bajo y otra muy diferente es llevarlos debajo del trasero. Enseñad la mitad de los calzoncillos os aseguro que se carga cualquier estilismo. Además de no estilizar nada, acortando visualmente las piernas.

Si los utilizáis, mandadme fotos de vuestros estilismos para ver el resultado.

¡Feliz tarde!

Foto: www.denimjeansobserver.com

TRUCOS PARA CUIDAR LAS PRENDAS Y COMPLEMENTOS DE PIEL

Las prendas y complementos de piel son tan ideales como delicados, por eso debemos tener un cuidado extremo para evitar que se manchen, pues al estropearse podrían perder su brillo o incluso cambiar la tonalidad en ciertas zonas.

A veces ocurre una catástrofe  o simplemente se ensucian por el roce,  no quedándonos más remedio que lavarlos o limpiarlos, pero ni se os ocurra hacerlo como cualquier otra prenda porque sería un desastre.

Os dejo un sencillo truco paso a paso para no desesperar en el intento:

• Mojad un trozo de algodón en agua y jabón neutro escurriendo el exceso de líquido.
• Pasadlo suavemente por toda la prenda o complemento de piel, pues si lo hacéis sólo en una zona, el color respecto a las demás podría variar.
• Aclaradlo  con otro algodón húmedo sólo con agua.
• Dejad secar a temperatura ambiente. Si es una prenda, extendida para que no se deforme y si es un complemento, sobre su propia base. Nunca se os ocurra secar al sol ni otra fuente de calor (chimeneas, radiadores,…), conseguiríais resecar, agrietar e incluso desteñir a piel. 
• Una vez seco, pasad un paño tipo gamuza o  de fibra vegetal para recuperar su brillo natural.
• Si guardáis algunos complementos de una temporada a otra, hacedlo dentro de bolsas de tela y no demasiado pegados unos a otros, pues las pieles pueden desteñir y estropear lo que tenga al lado.

Espero que estos consejos os vengan bien para conservar vuestras prendas y complementos de piel. Ya me contaréis. ¡Feliz tarde!

Foto:www.trendencias.com

Foto: www.glamour

HÁBITOS PARA CONSEGUIR UNA PIEL PERFECTA

La mayoría de las veces no necesitamos una crema cara para mantener una piel sana y atractiva, sino unos hábitos diarios y pequeños trucos para que se vea hidratada, aterciopelada y luminosa.

Os dejo unos  sencillos consejos  de rutina diaria, con los que veréis rápido los resultados:

• Recién levantada, lávate la cara con agua fría. Conseguirás que los poros se cierren y la mantendrás tersa. Si por el contrario lo haces con agua caliente, conseguirás abrirlos y resecar el cutis.
• Sécate la cara suavemente, sin restregar. La piel de la cara es muy sensible y día tras día con movimientos agresivos conseguirás enfatizar arrugas e ir perdiendo elasticidad.
• Nada de cremas limpiadoras o exfoliantes muy agresivas. Resecan mucho la piel y terminan  cuarteándola y envejeciéndola.
• Utiliza siempre cosméticos adecuados a tu tipo de piel. Una piel grasa por ejemplo se asfixiaría si le ponéis hidratantes de piel seca. No os creáis lo de que a partir de cierta edad hay que hidratar independientemente del tipo de piel y que cualquier marca por ser cara es buena. Por experiencia os digo que no es cierto, os pueden salir esos antiestéticos puntitos blancos, que no son más que bolitas de grasa producida por falta de respiración de la piel.
• Una buena hidratación natural podéis conseguirla a base de aceites naturales: de almendra, rosa mosqueta, oliva, etc. No son agresivos e hidratan a un precio inmejorable.
• Una amiga me recomendó para blanquear la piel borrando las manchas, mezclar té con zumo de limón, según ella, una costumbre del mundo árabe. Otro truco es el que os conté en el post: ADIÓS A LAS MANCHAS DE LA PIEL DE FORMA NATURAL  a base de naranja y yogurt. La mascarilla es súper fácil de hacer e increíble la textura que le deja después a la piel. Os dejo el enlace: http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/08/adios-las-manchas-de-la-piel-de-forma.html

• Para conseguir una piel más aterciopelada lávala de vez en cuando con miel y enjuágala con agua fría, tendrás suavidad asegurada.

Para complementaros este post, otro día os escribiré sobre cómo mejorar nuestra piel con hábitos alimenticios.

El fin de semana es ideal para empezar con estos hábitos. ¡Feliz tarde de viernes!

Foto: Google imágenes

BÁSICOS DEL ARMARIO MASCULINO

Los básicos son aquellas prendas que nunca deben faltar en el armario y a las que sacarás mucho partido. Combinables y versátiles podrán sacarte de cualquier apuro.

Casi siempre escribo para vosotras, pero hoy el post va dirigido a ellos, los hombres, a los cuales nos encantan verlos ideales, por eso unos consejos nunca les vienen mal.

Aquí van los imprescindibles de un buen armario masculino:

 Vaqueros. Estos pantalones son la prenda más utilizada y adaptables, pudiendo pasar de un look causal a uno de fiesta tan solo cambiando los complementos. Lo difícil a veces es elegir el adecuado adaptándolo a las tendencias, aunque la mayoría de las veces podréis encontrar cortes atemporales, por eso si encontráis el que os quede bien, guardarlo como un tesoro. 

 

Foto: Google imágenes

Blazers. Son también una de las prendas imprescindibles que no pueden faltar en vuestro armario, sobre todo en otoño e invierno. Las podéis encontrar en una increíble variedad de tejidos y tonos, adaptables a cualquier estilo.

Foto: Google imágenes

Camisa blanca.  El  básico casi por excelencia, tanto femenino como masculino.  Muy fácil de combinar y  totalmente favorecedora suele imprimir un signo de elegancia a quién la lleva. Dependiendo del tejido en el que la elijáis podréis combinarla con unos chinos, vaqueros o con un buen traje.

Foto: Google imágenes

Camisas Vaqueras y camisas a cuadros. Ideales para el otoño, las podéis encontrar en una amplia gama de tonos. El tamaño de los cuadros es muy variable y deberéis elegidlos dependiendo del look que busquéis: mientras más sport o casual, podréis elegidlos más grandes y de colores más vivos.

Para los que seáis muy delgados o no demasiado altos, no es aconsejable elegirlos de gran tamaño, porque os perderéis en ellos y no os estilizarán nada.

 Las vaqueras mejor las de colores azules, más claras u oscuras dependiendo de con qué las combinéis.

Foto: Google imágenes

Jerseys de punto. Esta prenda se está introduciendo  cada vez con más fuerza  en las campañas de moda masculinas.

Ideales en colores neutros, con cuello de pico o incluso a la caja. Los más jóvenes pueden atreverse con los tonos pastel, y lo menos jóvenes con el siempre elegante azul marino o gris marengo.

Si compráis un clásico que no pasa de moda, os aconsejo que invirtáis en uno de lana buena, tipo cachemir; lo amortizaréis con creces.

Foto: Google imágenes

Traje. Para los que os lo pongáis sólo en ocasiones y no pretendáis compraros más de uno o dos, os aconsejo que lo hagáis en negro, marengo o azul marino que se mantienen de moda aunque cambien las tendencias y os sirven para casi  cualquier ocasión especial, solo con cambiarle la camisa, corbata y complementos parecerá que estáis luciendo un modelo nuevo.

Es muy importante la elección de la chaqueta, el patrón, el largo de mangas y la botonadura, eligiéndola con más o menos botones dependiendo de vuestra altura y estructura corporal. Las claves para esto podéis encontrarla en uno de mis post más vistos: CONSEJOS. ¿Cómo elegir el traje de hombre adecuado?  aquí os dejo el enlace: http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/06/secretos-de-personal-shopper-como.html

Foto: Google imágenes

Calzado deportivo. Existen multitud de diseños, y lógicamente no me refiero al específico para hacer deporte. Actualmente tenemos una variedad inmensa en comercios especializados, pero también en las marcas  de ropa más conocidas  divididas por sectores, estilos  y edades. Más fácil imposible encontrar las adecuadas.

Una ventaja: la comodidad que unida al diseño te harán sentir seguro.

Foto: Google imágenes

Espero que el post os haya ayudado. ¡Qué paséis una noche maravillosa! ¡Hasta mañana!

TRUCOS PARA LAVAR LAS PRENDAS VAQUERAS

El básico entre los básicos que “casi” todo el mundo tiene en su armario es un pantalón vaquero. Esta es quizás la prenda más utilizada y sus variantes también tienen mucha fuerza. Pero, ¿os habéis planteado si los laváis correctamente para que os duren eternamente?

Claramente es una exageración, aunque con un buen cuidado, esa prenda fetiche a la que tanto cariño le tenemos, súper cómoda  y que combina con casi todo, puede durarnos muchos, muchos años.

Os dejo unos trucos:

• Si son oscuros o simplemente no queréis que os varíen de color, dadles la vuelta antes de meterlos en la lavadora, así mantendréis su tintada durante más tiempo.
• Cerradles siempre la cremallera, pues si la dejáis abierta, el detergente se irá acumulando poco a poco en sus dientes hasta que os sea imposible cerrarla, termine atrancándose y se rompa. Al principio es imperceptible, pero os aseguro que es mejor evitarlo, porque cambiar este tipo de cremalleras metálicas y en tejido vaquero es un suplicio.
• Si son de botones, cerradlos también, así evitaréis el mismo efecto del detergente, evitando además el endurecimiento de los ojales, siéndoos más fácil abrocharlos y desabrocharlos después.
• No los arruguéis en exceso al meterlos en la lavadora; recordad que los auténticos son de algodón tintado, y las arrugas pueden hacerle rayas o surcos feísimos al tejido. 
• Utilizad jabón neutro  e intentad evitad el suavizante.
• Si no están demasiado sucios, es preferible que elijáis un ciclo corto en la lavadora y a una temperatura máxima de 30º (si es agua fría mejor)  añadiendo  un mini chorrito de vinagre, así conseguiréis mantener el color por más tiempo.

Espero que estos trucos os sirvan para mantener vuestros amados vaqueros perfectos por mucho tiempo. ¡Feliz tarde!

Foto: vanitatis.elconfidencial.com

Foto: time-for-fashion.blogs.elle

TRUCOS PARA ALARGAR Y CURVAR LAS PESTAÑAS

Las pestañas dan profundidad a nuestra mirada, si además queremos conseguir darle intensidad y que sea muy sexy, debemos potenciarlas consiguiendo alargarlas y curvarlas.

Hoy es viernes y esta noche comienza el fin de semana, por eso que mejor momento que este para dejaros unos trucos, pero recordar, con un maquillaje con el que no perdamos la naturalidad:

• Busca una máscara de pestañas que contenga cera de abeja y vitamina E para reforzarlas.
• Aplícatela con cepillos de silicona, preferiblemente terminado en una especie de bola, son  ideales para densificar y alargar las pestañas, llegando incluso a las más cortas.
• Cuando utilices también delineador o sombras, aplica siempre al fina la máscara de pestañas, nunca antes.
• Empieza aplicándotela por encima y después por debajo de las pestañas superiores, siempre maquillando primero las de la esquina superior del ojo y por último las del lagrimal.
• Lo ideal para agrandar la mirada es aplicarla con movimientos en diagonal, las alargaréis notablemente.

Con estos trucos luciréis una mirada irresistible. ¡Disfrutad! ¡Feliz fin de semana!

Imagen: fotos.starmedia

HIIT, el ejercicio para perder LA GRASA ACUMULADA

Las tendencias no las encontramos solamente en la ropa, sino también en el ejercicio.

Muchos profesionales creen que el método más efectivo para perder grasa es el High Intensity Interval Trainilng (HIIT). ¿En qué consiste? Pues no es más que realizar ejercicio cardiovascular en bicicleta estática, elíptica, corriendo, nadando, subiendo escaleras, etc., durante 20 o 30 segundos sin parar, alternándolo con descansos de 3 minutos.

El truco por lo visto está en que la combinación de ejercicios de ejercicios de alta intensidad con periodos de descanso, consigue un efecto térmico residual, es decir, a un consumo energético posterior al entrenamiento, tirando de nuestras reservas de grasa.

La intención es aumentar nuestro metabolismo, para que los músculos consuman más calorías. Se vuelve aún más efectivo si se practican con ejercicios de fuerza (sentadillas, low row, hip thrust, etc.)

Lo ideal es hacerlo tres veces por semana, y en cuestión de un mes según los expertos, se empiezan a ver los resultados.

Yo creo que voy a probarlo, ¿y vosotras/os?

¡Feliz tarde!

Foto: britsinla.blogspot

TRES PASOS PARA CUIDAR LAS MELENAS MIXTAS (raíces grasas y puntas secas)

El uso de la plancha, rizadores, decoloraciones y tintes consiguen un efecto desastroso en el pelo.

Muchas mujeres con cabello graso se ven inmersas en un dilema con el cuidado de su pelo. Todas estas agresiones  consiguen que una preciosa melena termine con las puntas súper secas mientras las raíces se mantienen grasas.

Para conseguir que las que tengáis este tipo de pelo podáis mantenerlo precioso, os dejo unos sencillos consejos:

·         Lavaros el pelo con un champú para pelo graso (con sulfatos de azufre, ácido salicílico o vitamina B6) frotando suavemente el  cuero cabelludo. Si lo frotáis fuertemente provocaréis un efecto rebote y vuestros folículos pilosos producirán más grasa.

·         Las que necesitéis lavaros el pelo todos los días,  alternar el champú sebo-regulador con otro suave para no agredirlo demasiado.

·         Aplicad la crema suavizante o mascarilla hidratante sólo en las puntas, nunca en las raíces. Reparad la cutícula con algún serum especial para melena larga, preferentemente que sean siliconados.

Con sólo estos tres pasos podréis lucir una sana y envidiable melena.

¡Feliz tarde!

Foto: evacosmetics

TRUCOS PARA MANTENER EL COLOR DE LOS LABIOS INTACTOS

¡Llegó el fin de semana! Tiempo de disfrutar, salir y ponernos guapas, por eso os dejo unos trucos para que vuestros labios permanezcan perfectos durante horas.

A muchas mujeres le fastidia que su color de labios dure apenas unos minutos, sobre todo si bebemos o comemos fuera, pero esto puede evitarse. Aquí os dejo unos consejos muy efectivos. Sólo necesitaréis: un perfilador y pintura de labios del mismo color, un pañuelo de papel, polvos sueltos y una brocha de pelo largo y suave.

Seguid los siguientes pasos:

1. Dibujad el contorno de los labios con el perfilador desde el centro y hacia los lados, después rellenadlos enteros con el mismo lápiz.
2. Pasaros la barra de labios y besad sobre un pañuelo  de papel (lógicamente antes de aplicar ningún brillo encima)
3. Aplicaros polvos sueltos (si  no tenéis podéis aplicaros también los compactos) con una brocha sobre los labios (este truco me lo contaron cuando comencé a maquillarme y os aseguro que es muy efectivo)
4. Vuelve a pasarte la barra de labios pero muy suavemente.

Os aseguro que el color de labios permanecerá durante mucho más tiempo, sin tener que preocuparos por los retoques.

Para las que no queráis seguir tantos pasos, tenéis la opción de compraros una pre base y aplicarla  antes de la barra de labios, así conseguirá fijarla. También podéis optar por los  labiales non-transfer o de larga duración, compuestos por un color que no se borra y un bálsamo para potenciarlo.

La mejor forma de aplicarlo:

·         Aplica el color líquido sobre los labios sin maquillar

·         Espera dos minutos para que se seque y aplica el bálsamo acondicionador.

·         Vuelve a aplicar el bálsamo si es necesario.

Así de fácil conseguiréis un efecto de larga duración, y a la hora de limpiarlos sólo tenéis que utilizar un desmaquillador a base de aceite.

¡Feliz viernes!

Foto: www.ultimatebeauty

 La alcachofa debería ser la reina indiscutible de nuestra dieta

¿Cuántas veces hemos oído hablar de la dieta de la alcachofa? Montones de famosas han dicho seguirla. Se encuentran pastillas en farmacias y herbolarios. Pero, ¿por qué tanta historia?

No soy partidaria de las dietas de adelgazamiento, sino de llevar una alimentación equilibrada y hasta ahora no me ha ido mal. Llevo pesando lo mismo desde ni me acuerdo y quien me conoce sabe que nunca he hecho como decimos aquí “régimen”. Ni siquiera después de tener a mis dos hijos.

La comida es un placer y lo ideal es comer de todo, aunque os confieso  que me pierden los dulces.

En esta maravillosa Andalucía donde vivo, la gastronomía es riquísima, incluyendo la tan conocida dieta mediterránea, principalmente formada por pescados, frutas y verduras. Creo que el secreto está en saber combinar los alimentos, comiendo muchas veces al día en cantidades no demasiado excesivas. Cuando el organismo está adaptado a un peso, difícilmente se modifica sino se hacen cambios drásticos; una forma ideal de evitar el famoso “efecto rebote”.

Foto: olinovembre.es 

El otro día escuché a un médico hablar de la alcachofa como la reina de los alimentos, a la que le seguían la zanahoria y el tomate. Curiosamente estaba al igual que yo,  en contra de dietas y pastillas, afirmando que hay mil maneras de prepararla, pudiendo ingerir sus propiedades de forma directa con el placer de un bocado exquisito.

Foto: jamestahhan.com

Su recolección suele comenzar sobre el mes de octubre, así que nos queda poco para poder consumirlas en plena temporada, la mejor forma de consumir los alimentos. También en primavera finaliza la cosecha en el área Mediterránea, y lógicamente podemos encontrarlas durante todo el año también congeladas o en conservas. En definitiva, no tenemos excusas para no consumirlas.

Bueno, os dejo algunas de las muchas propiedades que contienen para que os deis cuenta de por qué hoy os estoy hablado de ella.

 PROPIEDADES:

• Contiene un compuesto amargo llamado cinarina con propiedades especialmente beneficiosas para el hígado y el riñón, consiguiendo producir un aumento de la secreción biliar, facilitando el vaciamiento de la vesícula. Esto supone emulsionar mejor las grasas eliminando más fácilmente las sustancias tóxicas que circulan por la sangre.
• Es una estupenda verdura diurética al conseguir aumentar la excreción de orina convirtiéndola en fabulosa para nuestros riñones.
• Ideal para las dietas de adelgazamiento quien las necesite por tener sobre peso, pues tiene poquísimas calorías, y ayuda como he dicho antes a eliminar grasa y líquidos, incluso reduciendo los niveles de colesterol malo en sangre (Los esteroles presentes en la alcachofa son los beta-sisterol y estigmasterol, que reducen la absorción del colesterol en el intestino delgado).
•  También contiene cinarósido. Es un glucósido flavonoide derivado del pigmento luteolina, con una acción antiinflamatoria.
• Contiene vitaminas del complejo B: niacina, riboflabina, tiamina y vitamina B6.
• Incluso minerales: hierro, magnesio, fósforo y potasio.
• Su fibra ayuda a tratar el estreñimiento.
• La cinaropicrina de esta verdura parece tener un papel potencial preventivo de las enfermedades tumorales.
• También encontramos en ella ácido clorogénico, compuesto fenólico con capacidad antioxidante.
• Tiene un efecto hipoglucemiante, por ello es ideal para los diabéticos.

Después de investigar sobre este alimento, me di cuenta de por qué ese médico la posicionó como la reina de todos los demás, aconsejando incluirla en la dieta hasta dos o tres veces por semanas. No sé a vosotros/as, pero a mí me sorprendió, ahora entiendo por qué.

Espero este alto en la moda para hablar de nutrición y salud os guste. Recordad: somos lo que comemos, y para estar bellas/os debemos empezar a cuidarnos por dentro.

¡Feliz tarde!

 Mascarilla natural contra la caída estacional del cabello

¿Habéis escuchado alguna vez estos dos refranes?: “En la época de la berenjena a la mujer se le cae la melena” o “en la época de las granadas las mujeres se quedan calvas y las gallinas no ponen nada”.

Estos no son más que una justificación popular a la caída del pelo tan acusada después del verano.

El pelo se renueva en primavera, y cuando se va acercando el otoño, ese pelo debilitado empieza a caerse de forma exagerada, a veces tanto que incluso nos asusta.

La levadura de cerveza contiene proteínas que liberan muchísimos aminoácidos promoviendo la regeneración de tejidos, entre ellos los que permiten el crecimiento del pelo. Garantizan también el buen estado de la queratina, por eso,l su consumo habitual contribuye al fortalecimiento de uñas, piel y cabello.

También contiene vitaminas, sobre todo hidrosolubles del grupo B (B1, B2, B6, ácido fólico, biotina-pantotenato y niacina, que son todos favorables para el cabello), imprescindibles para mantener el pelo fuerte, estimulando su crecimiento.

Os dejo una mascarilla totalmente natural para proteger el cabello de los cambios bruscos de tiempo que lo hacen sufrir tanto.

La cantidad dependerá del largo de vuestro pelo, así que mejor os dejo las proporciones: una parte de aceite de oliva virgen extra por cinco partes de levadura de cerveza. Si la mezcla no es demasiado untuosa, añadidle un poco de agua. Aplicadlo sobre el cabello seco (si tenéis las raíces grasas, empezad un par de centímetros por debajo de estas), recogiéndooslo posteriormente. Poneros uno de esos finos gorros de ducha de film transparente para conseguir que los nutrientes impregnen cada cabello.

Dependiendo de lo dañado o seco  que tengáis el pelo dejadlo actuar más o menos tiempo, nunca menos de 15 min ni más de una hora. Veréis un resultado casi inmediato con un aporte de brillo extra y regeneración de vuestro pelo.

Otro día os hablaré de muchos más beneficios de la levadura de cerveza.

¡Feliz tarde!

Foto: Taurus.com

Tipos de pintalabios. Cómo elegir el adecuado

Existen muchos factores a tener en cuenta a la hora de elegir el pintalabios que mejor nos va: el color de piel, la estación del año, el look elegido, la ocasión, la hora del día, el tipo de pintalabios, etc.

Como de esto os he hablado en otras ocasiones  (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/08/trucos-para-estar-mas-guapa-el-fin-de.html) hoy nos centraremos en su composición y el efecto que provocan en función de esta.

Para no complicaros demasiado, nos centraremos en cuatro tipos  de pintalabios:

• Transparentes: Ideales si lo que buscáis es naturalidad. Podéis utilizar labiales con brillo, vaselina o barras especiales que no aportan color, solo jugosidad. Hidratan y aportan un poco de volumen sin parecer que lleváis los labios pintados. El inconveniente es que duran poco tiempo.
• Mates: La ventaja es que suelen durar más tiempo. El inconveniente, que suelen resecar los labios. También dan un toque natural si se eligen en un color parecido al de nuestros labios.

Otra opción es combinarlo al final con un toque de brillo tanto para dar volumen como para un toque más festivo.

• Barra de labios con brillo o más conocida como Shimmer: podéis encontrarla en todos los colores. Si tenéis unos labios poco carnosos son ideales, porque el brillo extra sobre todo en el labio inferior, le dará más volumen como ya os conté en otra ocasión.

En colores vivos u oscuros son más aconsejables para la noche o en verano con la piel más bronceada.

• Líquido  con color: A pesar de ser líquidos, aportan más color y brillo, una combinación casi perfecta, si no fuese porque normalmente duran poco.

¡Disfrutad que ya empieza el fin de semana!

Imagen:https://www.google.es/search?biw=1242&bih=567&q=barras+de+labios&tbm=isch&tbs=simg:CAQSfAk4WrJHJ9ZMfRpoCxCwjKcIGlYKOggCEhTKHOQc5hzjHJQX3RD6Dd8Q5RzJHBogWt2qIkd4jnZCpADPbeaiOG4pJpEAp6duBToJ_1ySnIkAKGAgDEhKEEcgShxGcJ54nnSeYJ5knnycaAAwLEI6u_1ggaAAwhZCXCLsw3Css&sa=X&ei=BdoJVLO5I4rXaNTYgZgH&ved=0CB4Qwg4oAA

COSMÉTICOS CASEROS PARA FORTALECER LAS UÑAS

Aunque las uñas están formadas principalmente por células muertas endurecidas que contienen queratina, también necesitan nuestros cuidados para estar fuertes y sanas.

Las lacas de uñas, los quita esmaltes y las agresiones externas pueden hacerlas desquebrajarse; para evitarlo,  además de las dos mezclas que a continuación os enseñaré, seguid estos consejos:

• Déjalas al menos un día a la semana sin esmalte.
• Usad quita esmaltes sin acetona.
• Comed: carnes rojas, nueces, mariscos, leche, yema de huevo, ciruela y plátano.
• Bebed mucho agua.

Nuestro querido aceite de oliva tan saludable, también es un aliado para las uñas. Si las tienes frágiles, coged un vaso de aceite de oliva y añadidle 30g de clavos, después cocinadlo todo al baño maría. El resultado aplicároslo durante 10 días con un algodón.

Como mascarilla también podréis utilizar una mezcla hecha con yema de huevo, jugo de papaya y aceite de almendra. Cuando tengáis una textura suave, como un gel, masajearos las uñas con ella y dejadla actuar unos 15 minutos. Después lavaros las manos con agua fría.

Ambas son soluciones naturales para mantener las uñas fuertes y nutridas de una forma barata.

Lógicamente, si tenéis un problema específico, como alguna patología anterior, siempre consultad con el dermatólogo o el podólogo (cuando el problema sea en la de los pies).

Espero que os sirvan mis consejos.

¡Feliz tarde!

 Las imágenes utilizadas para la presentación, son cogidas sin ningún ánimo de lucro de Google imágenes.

TRUCOS PARA ESTAR MÁS GUAPA EL FIN DE SEMANA

Hoy es viernes, y esta noche empieza el fin de semana. Con la intención de que estéis perfectas os dejo unos consejos para conseguir unos labios carnosos sin recurrir a la cirugía ni inyectaros productos para darles volumen; pensad que “el rostro es el espejo del alma” y algunos tratamientos pueden modificar nuestra expresión a veces para mal.

Existen trucos alternativos menos agresivos sólo con el maquillaje. Aquí os dejo algunos:

1.      Perfila tus labios (siempre evita que se vea el perfilador), después aplica una primera capa de color con la boca cerrada, y  la segunda hazlo sonriendo para que penetre en las pequeñas líneas de los labios.

2.      Con un lápiz nude o un iluminador líquido, da un toque de luz en la mitad del labio superior, en la uve que se dibuja bajo la nariz.

3.      Después un mínimo toque de polvo, un iluminador o labial algo más claro sobre el centro del labio inferior.

4.      Para terminar, también sobre el labio inferior, aplica  brillo, le conferirá un volumen extra.

No olvidéis que los tonos claros dan mayor volumen, al contrario que los oscuros que los afinan.

Espero que estos trucos os ayuden para resaltar vuestros labios esta noche.

¡Buen fin de semana! Aunque casi seguro que mañana me encontraréis aquí nuevamente.

FORTALECER EL CABELLO DESDE DENTRO

Nuestro cabello sufre diariamente al igual que la piel de las agresiones externas: sol, contaminación y ahora en verano con el extra de las piscinas y playas.

Como siempre os digo, antes de recurrir a productos químicos, prefiero los remedios naturales y si es a través de la alimentación mejor. Una dieta equilibrada es nuestro mejor aliado, y conociendo las propiedades de los alimentos podemos utilizarlos para cubrir las carencias o reforzar  por ejemplo el pelo, como os explicaré ahora.  

Los alimentos que fortalecen el cabello son los siguientes:

• Legumbres: porque aportan proteínas, zinc y biotina, fundamentales para fortalecer el cabello.
• Pescado: por su alto contenido en ácido omega-3 favorece que le confiere el brillo y la suavidad al pelo.
• Mariscos: por su contenido en yodo.
•  Cereales integrales: ideales para el crecimiento del pelo, porque aportan hierro, zinc y vitamina B-12.
•  Vegetales de hojas verdes: cuidan el cabello al aportar vitamina A y C, esenciales para la producción de sebo en el cuero cabelludo que actuará como un acondicionador natural manteniéndolo suave e hidratado.
• Cítricos: porque su vitamina C  ayuda al crecimiento del cabello además de  mantenerlo saludable.
• Huevos y aves de corral: sus proteínas mejoran la salud del pelo.

No dejéis de cuidaros por dentro y lo notaréis por fuera. Otro día os enseñaré a hacer una mascarilla totalmente natural también para el cabello.

Espero que estos consejos os sean útiles.

¡Feliz tarde!

  

ALIMENTOS QUE PROTEGEN LA PIEL Y AYUDAN A  BRONCEARLA

Ahora en pleno verano estamos mucho más expuestas al sol. Las vacaciones, la playa, la piscina y las ganas de estar morena para que todo nos siente mejor se puede volver mucho más fácil con algunos consejos  que nos ayudan a activar y conservar nuestro bronceado.

La alimentación como siempre os digo, es el pilar fundamental para mantener nuestra piel sana, es el mejor tratamiento de belleza que existe. Si te cuidas por dentro se reflejará por fuera.

Hoy os hablo de algunos alimentos que protegen nuestra piel de las exposiciones al sol, a la vez que activan nuestro bronceado manteniéndolo por más tiempo.

·         Zanahorias, papayas, mangos, remolachas, albaricoques y verduras de hoja verde son algunos de los que contienen más caroteno, consiguiendo activar nuestra melanina, activando así el bronceado y haciendo la función de pantalla solar.

·         Los tomates, pimientos rojos y sandía reciben su característico color rojo del licopeno, un carotenoide que proporciona a nuestra piel una protección anti-UV desde dentro.

·         El kiwi, los pimientos verdes  y cítricos son ricos en vitamina C, la cual  previene el envejecimiento prematuro de la piel (manchas y arrugas) y el cáncer, gracias a su poder antioxidante.

·         Los pescados grasos, como el salmón y las sardinas, contienen ácidos grasos Omega-3 que protegen la piel de las quemaduras solares y del melanoma gracias a su  acción antiinflamatoria.

·         Las que seáis madres, recordaréis cuando el pediatra les recetó a vuestros bebés en sus primeros meses de vida unas gotitas de vitamina D. Esta vitamina la produce nuestro propio organismo al tomar el sol (nunca en exceso ni sin protección) y es esencial para la fijación del calcio. Además de tener un efecto protector contra algunos tipos de cáncer.

·         El  cacao también es un aliado para nuestra piel. Es riquísimo en fenoles y catequinas (ambos antioxidantes) ayudándonos a proteger la piel de las quemaduras solares y del cáncer de piel. La proporción perfecta  es comer  20g de chocolate sin leche al día.

·         El brócoli contiene sulfurofano, un antioxidante que tiene propiedades anticancerígenas y ayuda a las células del cuerpo a protegerse de los efectos negativos de la radiación solar.

Además de estos alimentos, nunca debemos olvidar beber mucho líquido para hidratarnos. Las  bebidas más beneficiosas en épocas de mayor exposición solar son:

1.      el té verde y negro por ser ricos en  polifenoles (poderosos antioxidantes) consiguiendo fortalecer la protección natural de la piel contra los radicales libres.

2.      El agua. Siempre fundamental para que  piel produzca su película hidrolipídica protectora, manteniéndose  hidratada, sana y bella.

 Espero que os sirvan estos consejos. ¡Feliz día!

LABIOS JÓVENES Y SENSUALES SIEMPRE. Trucos para prevenir su envejecimiento

Los labios, junto con los ojos, son nuestras mayores señas de identidad, pero como a todo, también le afecta el paso del tiempo.

A diferencia de la piel, los labios no tienen glándulas sebáceas que formen un film hidrolipídico eficaz, ni glándulas sudoríparas que consigan una buena termoregulación, pues son una semimucosa con una fina capa córnea. Esto hace que estén menos protegidos ante las agresiones externas, como los cambios de temperatura, el aire, la lluvia, etc.

A veces las personas tienden a utilizar todo tipo de cremas para el cuerpo y la cara, dejando desatendidos los labios. Y aunque el paso del tiempo es inevitable, haciendo que su colágeno natural disminuya y los hagan perder volumen, existen trucos para mantenerlos jóvenes y seductores durante mucho más tiempo previniendo el envejecimiento. Aquí os los dejo:  

·         Llevar siempre un producto hidratante en el bolso, ya sea cacao, vaselina o cualquier otro. Así evitaréis que  vuestros labios se agrieten y descamen, manteniéndolos tersos y jugosos.

Yo personalmente utilizo vaselina pura (petrolatum) desde hace muchos años y me va genial. Hidrata, aisla del exterior y retiene la humedad. Aunque soy malísima para utilizar cremas, siempre llevo los labios hidratados (normalmente no los llevo pintados), utilizando este producto incluso justo antes de acostarme, haciendo que durante el sueño la capa más externa se renueve y por la mañana solo tengo que quitármela fácilmente al lavarme la cara.

También existen otros ingredientes muy aconsejables como: la cera de abeja, la manteca de karité, la vitamina E, aceite de almendras, de jojoba o de coco.

·         ¡Nada de tabaco! Además de muy perjudicial para la salud, también lo es para vuestra belleza, pues la nicotina impide que las células se oxigenen bien. Sin olvidar que la succión al fumar consigue formar arrugas en el contorno  y la parte superior de los labios, envejeciéndolos prematuramente.

·         A las que os guste llevar los labios pintados, buscar barras con protección solar y un extra de hidratación para que os nutran bien los labios, los mantendréis jóvenes más tiempo.

·         Una vez a la semana, no más, exfoliaros los labios. Aunque ya existen productos específicos, también podéis hacerlo frotándolos suavemente con un cepillo de dientes con cuidado de no erosionar la piel.

·         Utilizad productos específicos para los labios cuando vayáis a la playa o piscina, pues siempre se tiende a olvidarlos dejándolos expuestos al sol y las altas temperaturas. Existen protectores especiales para ellos.

·         Evitad humedeceros los labios con saliva, pues sus encimas rompen su escasa protección.

Son consejos muy sencillos. ¡Ponedlos en práctica! Os alegraréis.

¿Creéis que Scarlett Johansson los tendrá así de estupendos dentro de veinte años?

FOTO: Scarlett Johansson en la edición de mayo de la revista Glamour.

¡Que paséis una feliz tarde!

CREMAS A PARTIR DE LOS 40

No te engañes, aunque con esa edad podamos estar estupendas, lo de la “crisis de los 40” es por algo.

Pero no quiero asustaros, depende mucho del tipo de piel. Las pieles grasas son más complicadas en la adolescencia al ser propensas al problema del acné, mientras que las pieles secas, parecen de terciopelo, sin embargo, al cumplir años, es al contrario, porque normalmente, a los rostros de pieles grasas tardan más en salirle las tan odiadas arrugas, pues las secas se desquebrajan antes.

Lo malo, es que el único problema no son solo esas arrugillas, sino la flacidez que empieza a manifestarse, pues la piel va perdiendo elasticidad progresivamente.

No existen milagros, pero una buena higiene y las cremas adecuadas pueden ayudar a retrasar estos signos de envejecimiento y mantenernos jóvenes más tiempo.

Yo nunca he sido una adicta a las cremas, es más, he empezado a utilizarlas de forma moderada este año.

 Hace mucho tiempo oí que si empezamos a utilizarlas demasiado pronto, nuestra piel se adapta a ellas y tiende a envejecer antes, demandándonos más cuidados.

¡Si me escuchan las marcas de cosméticos me matan!, pero cuento mi propia realidad. He mantenido con pulcritud la higiene de mi rostro, con jabones específicos, pero nada de cosméticos hasta ahora, incluso excluyendo el maquillaje a solo salidas esporádicas los fines de semana, porque asfixia la piel.

Hace dos años  empecé  utilizar a diario primero una BBcream y ahora una CCcream, ambas con protección solar para evitar las manchas. Estoy muy contenta con el resultado. Antes llevaba la cara lavada y mi piel lo agradecía.

Lo que iba a ser un consejo parece una crítica. No, ahora os doy un consejito:

Si pasáis de los 40, decantaros por fórmulas multifunción incorporando un suero anti edad. Buscar las que incluyan factor de protección solar y refuercen la estructura de la dermis para combatir la flacidez.

La intención es retardar lo máximo posible que las líneas de expresión se conviertan en arrugas, aportando luminosidad e intentando buscar un tono uniforme.

Imagen: Imagen: ww.imagui.com

CONSEJOS PARA DISIMULAR BOLSAS Y OJERAS

Hace poco os enseñé unos trucos para sacarle partido al iluminador (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/05/trucos-para-sacarle-partido-al.html), y hoy he pensado completarlo con unos consejos para que estéis totalmente perfectas.  

Con la vida tan ajetreada que llevamos, a veces, sobre todo cuando va llegando el viernes,  suelen aparecer las horribles ojeras, fruto del cansancio acumulado y la falta de sueño.

Para ocultarlas e incluso disimular las bolsas quien las tenga, os voy a dar algunos consejos:

·        Para disimular las ojeras aplicad una pequeña cantidad de corrector sobre ellas, y con ayuda de la yema del dedo, difuminadlo con suaves golpecitos hasta conseguir que quede perfectamente fundido con la piel. También podéis hacerlo con el iluminador, pero no olvidéis difuminar hacia abajo hasta que se mezcle con el resto de piel.

·         Para disimular las bolsas, poned iluminador justo debajo de la bolsa, jamás encima, pues conseguiréis el efecto contrario, es decir, las resaltaréis.

Quiero haceros una aclaración: nunca confundáis el corrector con el iluminador, pues el primero sirve para disimular ojeras o tapar manchas, rojeces e imperfecciones y el segundo se usa para potenciar las zonas del rostro que sobresalen, consiguiendo iluminar el rostro.

En esta foto, Kristen Stewart  debería haber seguido alguno de estos consejos.

Si os gusta suscribiros al blog o seguidme en Facebook, Twitter, G+ o YouTube. Así no os perderéis nada. ¡Gracias y buen fin de semana!

TRUCOS PARA SACARLE PARTIDO AL ILUMINADOR

Posiblemente es el producto de maquillaje del que menos se habla, sin embargo, es fundamental para dar luz a nuestro rostro. El problema es que no siempre se le da el uso adecuado.

Hoy os dejo algunos trucos para sacarle el mayor partido:

1.      Ilumina las zonas donde tus rasgos hacen sombra, como el surco nasogeniano (desde la nariz hasta la comisura de los labios), el hueco de la barbilla y el exterior del ojo.

2.      Resalta la zona de tu rostro que más te guste; ya sean los ojos (rodeándolos con el iluminador muy difuminado), los pómulos (en la zona superior del hueso), etc.

3.      Es aconsejable usarlo siempre después del maquillaje (excepto el que viene en formato fluido), a modo de toque final, con la intención de reflejar la luz en tus puntos fuetes. Esto es además una forma sencilla de disimular las arrugas.

4.      Otras zonas aconsejables donde utilizarlo para favorecer el rostro es encima de las cejas o las aletas de la nariz.

5.      La forma de aplicación dependerá también del tipo de formato:

·         El iluminador fluido se puede aplicar con o sin base de maquillaje por todo el rostro. Si lo mezclas con el fondo, lógicamente  ha de ser también líquido.

·         El iluminador en lápiz podéis utilizarlo también como corrector, o simplemente para aportar luz.

·         El iluminador en polvo, sólo debéis utilizarlo cuando ya hayáis terminado el maquillaje y nunca por toda la cara. Os aconsejo aplicarlo con una brocha de pelo suelto no muy ancha sobre todo en lo alto del pómulo.

¡Feliz domingo!

Imagen del blog.ladivsa.com

LO QUE “NUNCA” DEBÉIS PONEROS Y POR QUÉ. Extravagancias en  Cannes 2014

A veces increíblemente, sólo necesitamos fijarnos en algunas famosas para ver claramente lo que “nunca” deberíamos poneros. Solemos encontrar unos ejemplos clarísimos  como en el del Festival de Cannes 2014.

Aquí os dejo algunos sin ánimo de ofender a nadie:

La actriz francesa Frederique Bel se debió confundir de celebración y posiblemente creyó estar rodando una película de batallas épicas o de gladiadores con este vestido y botas de princesa guerrera.

Esta actriz rusa (Elena Lenina) nunca habrá oído eso de “menos es más”, o simplemente desde pequeña soñaría con ser una princesa de Disney. No le faltaba ni la corona.

Algunas modelos, como le ha pasado a Karlie Kloss, quizás crean que por tener un tipazo y llevar un Valentino, todo vale, pero no ha podido estar más desacertada en la elección, tanto en los colores como en la forma del vestido nada favorecedor para su color de piel y de pelo.

Respecto a las transparencias, ya os escribí un post (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/02/estan-de-tendencia-las-transparencias.html) sobre dónde está el límite para no caer en lo ordinario, sin embargo, la actriz francesa Ayem Nour ha sobrepasado con creces ese límite.

Sólo hay que tener algunas pautas básicas para la elección del vestuario:

·         El tipo de celebración  a la que acudiremos. Pues cada acto necesitará, dependiendo del protocolo, ceremonial o la etiqueta requerida (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/03/protocolo-diferencia-entre-los-terminos.html)  una indumentaria determinada.

·         Nuestra forma de corporal, para saber qué tipo de prendas y que cortes nos sientan mejor eligiendo así lo más adecuado y favorecedor. Si queréis recordarlo lo tenéis en los siguientes post,  según:

 La estatura (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/07/consejos-como-elegir-la-ropa-y-los.html)

El tipo de piernas (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/07/secretos-de-personal-shopper-conseguir.html)

La complexión corporal (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/09/secretos-de-personal-shopper.html)

Los pechos

 (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/02/pechos-grandes-o-pequenos-que-ropa.html)

La cintura (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/secretos-de-pershonal-shopper-elegir-la.html)

Los glúteos (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/secretos-de-personal-shopper-gluteos.html)

El  cuello

 (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/secretos-de-personal-shopper-trucos.html)

·      Los colores que nos favorecen 

(http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/03/consejos-como-saber-que-colores-nos.html).

 Esto es fundamental, pues un color erróneo puede estropearnos totalmente un look ideal.

Aquí os dejo también los enlaces para que no os mareéis buscándolos:

Tipología otoño (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/03/consejos-que-le-favorecen-las-mujeres.html)

Tipología primavera

(http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/03/consejos-tipologia-primavera.html)

Tipología invierno

(http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/03/consejos-tipologia-invierno.html)

Tipología verano

(http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/04/consejos-tipologia-de-verano.html)

Al final haceros una recopilación de todos estos consejos me ha llevado toda la tarde, y el post ha quedado un poco largo, pero siempre espero que os facilite la búsqueda para encontrar lo que mejor os sienta sin marearos.

Gracias como siempre por seguir día a día leyendo lo que con tanta ilusión os escribo. ¡Feliz semana!

Las imágenes  de este post son sacadas de lavanguardia.com

TRUCOS PARA ACERTAR CON EL MAQUILLAJE EN PRIMAVERA

En esta época del año es fácil caer en errores típicos a la hora de maquillarse. El cambio de temporada, el tono de piel todavía poco bronceado o incluso los primeros baños de sol hacen que no tengamos un color definido y a veces no elegimos el maquillaje adecuado.

Los extremos siempre son malos, por eso a partir de cierta edad no es aconsejable salir ni con la cara lavada ni con exceso de maquillaje. Os dejo unos consejos para un maquillaje favorecedor y natural a la vez esta primavera:

·         El exceso de polvos y maquillaje marcan las arrugas, por eso como en casi todo, menos es más.

·         Si el maquillaje es demasiado oscuro endurecerá las facciones y si es demasiado claro nos dejará sin expresividad, por ello lo ideal es que sea lo más parecido a nuestro tono de piel. Recordad que intentamos matizar el rostro dejándolo lo más luminoso posible, tapando cualquier imperfección y no parecer otra persona.

·         ¡Cuidado con el color de labios! Debéis tener en cuenta el volumen: para los labios finos, nunca elijáis tonos muy oscuros, rojos, granates, etc, pues los harán aún más finos. Y los labios gruesos pintado de nude o beig se difuminará con el resto del rostro y desaparecerá. Y nunca, nunca debe notarse el perfilador de labios.

·         Si utilizáis pestañas postizas, buscarlas lo más naturales posible, para que no se noten, sino quedarán horribles.

·         El colorete debéis aplicarlo según la forma de vuestro rostro, pero siempre descargando antes la brocha. Un truco es crear volúmenes trazando un tres que va de la frente al pómulo y a la línea de la mandíbula.

Espero que estos consejos os sean útiles. Si os gusta, podéis seguirme en Facebook, en Twitter, YooTube o/y G+ (podéis entrar en ellas a través de los enlaces que encontraréis en el lateral derecho del blog), e incluso suscribiros al blog con vuestro correo electrónico para que os lleguen todas las actualizaciones.

Como siempre ¡muchas gracias por seguir aquí cada día leyendo lo que con tanta ilusión os escribo! ¡Feliz domingo!

ESTAMPADO “ARTY” PARA PRIMAVERA Y VERANO

El estampado arty es aquel que imprime sobre tela obras de arte o ilustraciones inspiradas en ellas. Suelen ser diseños muy alegres, ideales ahora en primavera y sobre todo para el verano con esos interminables días soleados.

Suelen elegirse los trabajos de grandes artistas consagrados en la pintura o la escultura y adaptar sus creaciones a vestidos, camisetas, bolsos,…

Los ejemplos de diseñadores que lo utilizan son múltiples, pero sobre todo los más atrevidos, como:  Prada, Céline, Dolce&Gabbana, Gucci, Chanel, Hermès y  Custo Barcelona entre otros.   

                 

Un consejo, nada en exceso es bueno, y no menos iba a ser la moda, por ello os aconsejo que si optáis por algún estampado arty en vuestro look, todo lo que lo acompañe, ya sean los complementos o el resto de la ropa, sea lo más neutro posible, porque esta nueva moda de mezclar estampados tiene su límite, aunque a veces a algunas celebrites no se lo parezca.

Imagen: blog.rtve.es

PRENDAS METALIZADAS. COMBINARLAS SIN PASARNOS

Las prendas metalizadas no dejamos de verlas en las pasarelas y en los street style tanto casual como de fiesta, pero como pasaba con los colores flúor, debemos tener cuidado y llevarlos con moderación.

El secreto está en saber combinarlas, y no abusar de ellas en un total look, porque pareceríamos peces brillantes llenos de escamas, sobre todo si la prenda lleva aplicaciones de paillettes.

Anoche Viernes de Dolores, tocaba un look sobrio, pero me apetecía darle un toque especial, así que decidí estrenar esta chaqueta de punto con paillettes doradas que me compré la semana pasada en Mango. Opté por unos pantalones pitillo negros  y una camisa larga en georgette hueso (esta también de estreno) ambos de Stradivarius, unos zapatos de charol de MARYPAZ y un bolso negro con aplicaciones de charol y terminaciones doradas.

Normalmente no mezclo nada dorado y plateado, pero ayer recordé que tenía dos pulseras por estrenar desde el año pasado de Pimkie, y una de ella de diseño Indio traía esa mezcla, la otra muy oriental es una serpiente con aplicaciones de piedras negras. Para terminar con la combinación, dos anillos de tresCandela traídos de India: uno de hilos dorados para la mano donde llevaba la pulsera  de diseño Indio, y el otro en color plata envejecido con aplicaciones negras y brillantes para la mano de la pulsera oriental. El toque final fueron los pendientes también de tresCandela, pequeños de botón en plata con una aplicación central también en negra. 

LA DIFÍCIL MISIÓN DE VESTIR A UN ADOLESCENTE. ¿Por qué no optar también por grandes firmas españolas para ellos?

La adolescencia es una edad complicada en todos los aspectos, incluso a la hora de elegir los distintos look, o mejor dicho, para ponernos de acuerdo en los gustos madres e hijos.

A estas edades, los niños por regla general sólo quieren ropa cómoda, y les agobia mucho ir arreglados. Las niñas, por el contrario suelen ser bastante más presumidas y les encanta la moda desde pequeñas.

Yo tengo dos niños, y el mayor, de trece años es un sol en todos los aspectos, pero poco aficionado a las tendencias de moda, al contrario que la “pesada” de su madre, o sea, yo.

En España están en auge todo tipo de marcas extranjeras sobre todo deportivas, sin embargo, es una difícil misión por no decir imposible encontrar una ropa apropiada para esta edad para cualquier otra situación que no tenga que ver con el deporte.

Existen grandes firmas españolas que también diseñan y confeccionan prendas adaptables a los adolescentes, con la ventaja añadida de una calidad  excelente en los tejidos y un patronaje impecable. Y si hablamos de zapatería, España, junto con Italia tiene fama en calzados.

Os desgloso el look  que lleva mi hijo Diego todo “Made in Spain”:

·         Polito verde con doble cuello y bajos en tela de  camisa azul de Pedro del Hierro.

·         Pantalón azul marino con originales bolsillos parches abotonados en la parte trasera de Adolfo Domínguez.

·         Chaqueta de cuero marrón suavemente forrada de CELOP.

·         Zapatos  azul marino  tipo náuticos de piel con suela cosida a mano.

Como veis, sólo con marcas españolas de calidad he conseguido un look casual cómodo para él y apropiado para mí.

Y para terminar, quiero darle las gracias a mi hijo que es un verdadero encanto en todos los aspectos (hoy he recogido unas notas inmejorables) y me dejó fotografiarlo para escribir este post.

CONSEJOS PARA COMPRAR POR INTERNET

A pesar de la multitud de ventajas que podemos encontrar, la compra a través de Internet sigue creando muchas desconfianzas. Os dejo unos consejos para permitir  comprar de forma segura:

• Seguir los consejos del Centro Europeo del Consumidor y algunas asociaciones de consumidores como la OCU.
  
• Estad muy pendientes de las Webs extranjeras pues la legislación vigente en cuanto a política de privacidad o transacciones comerciales puede ser diferente. Si hay algún problema y se trata de un estado miembro de la UE podéis pedir información en el Centro Europeo del Consumidor, sino ponte en, en la embajada del país correspondiente.
•  Comprobad la seguridad de la Web. Es tan fácil como observar  la barra de navegación, debe llevar las letras  https://. La S del final indica que es un sitio seguro. También fijaros si a pie de página, en vuestro navegador aparece la imagen de un candado cerrado o una llave, eso indica que estás en una conexión segura. Otro indicador de seguridad es el lema Secure Socket Layer (SSL).
• Comprar por Internet no tiene por qué tener menos garantías, realmente como consumidores tenemos reconocidos los mismos derechos y deberes que si comprásemos en una tienda tradicional. Así que las claves que nos deben guiar, como cuando compramos en cualquier otro tipo de establecimiento, son la prudencia, el sosiego, la precaución y la información sobre las condiciones de compra.
• No comprar a lo loco, dedicadle el tiempo necesario. No  comprar un producto en la primera web que veáis, mirar algunas más para comparar precios y condiciones.
•  Desconfiad de los precios demasiado bajos en relación con los encontrados en otros establecimientos,  porque nadie regala nada.
• Tampoco os fiéis de las empresas que no tienen dirección física o que sólo facilitan un número de móvil para contactar. Incluso si aparece una dirección física tratad de verificarla, revisando por ejemplo en un callejero (ya sea físico  u on-line) si realmente existe.
• Comprobad si es un negocio nuevo o desconocido, si hay algo en la web o en la publicidad que os parezca excesivamente sospechoso o si nadie contesta al teléfono.
• Informaos bien de las condiciones de contratación o compra del producto. Las empresas están obligadas a ofrecer esta información (devolución, gastos de envío, posibles restricciones geográficas en las entregas, formas de pago, etc.)
• Leed detenidamente la política de privacidad y seguridad del sitio. Todas las empresas que ofrecen sus servicios en Internet deben explicar cuál es su política de privacidad y qué van hacer con nuestros datos personales.
• Proporcionad la mínima cantidad posible de datos personales. Evidentemente hay información como tu nombre y tu dirección que son necesarios para la compra. Pero  si te solicitan datos como: hábitos de consumo, números de teléfono, datos íntimos, etc. es para utilizarla con fines comerciales.
• El pago al ser una compra presencial puede ocasionar algunos problemas, sobre todo de confianza al no contactar físicamente. El comprador necesita tener garantías sobre la calidad y características de los productos que adquiere, el vendedor garantía del pago y debe existir un nivel aceptable de confidencialidad en la comunicación entre ambos.

Distintas formas de pago:

1. El contra reembolso es la forma más segura y posiblemente la más incómoda. No tendréis que abonar nada hasta haber recibido el producto.
2. El cargo en cuenta, utilizado sobre todo en suscripciones.
3. Las tarjetas son el medio más utilizado con diferencia. Son empleadas en más del 80% de las transacciones online en España, según la Comisión del Mercado de las Telecomunicaciones. Al comprar en Internet con tarjeta de crédito, tanto la validación como la realización efectiva del pago se realizan mediante el mismo sistema que en un comercio convencional. Una vez que el número de tarjeta llega al vendedor, éste lo envía fuera de Internet de la misma forma que al pagar en cualquier tienda 'física'. Por tanto, el punto crítico se produce al remitir el número de tarjeta a través de una red pública y potencialmente insegura como es Internet. Para garantizar la confidencialidad en la transferencia de datos en Internet se utiliza un protocolo de seguridad, SSL (Secure Sockets Layer), que aceptan la inmensa mayoría de navegadores. Este sistema asegura la identidad del vendedor, garantiza la integridad del mensaje y codifica los datos con un cifrado de hasta 128 bits, lo que garantiza que si alguien intercepta la comunicación no podrá interpretarla.
   
4. . Los sistemas para micropagos consisten en la compra por anticipado de dinero o en la liquidación periódica de una cuenta y son muy necesarios en el medio virtual, donde cada vez hay más productos digitales (informes, periódicos en PDF, música, vídeos, etc.) con precios pequeños, donde las comisiones hacen que no compense usar tarjetas. Existen numerosos sistemas de micropagos, pero el más conocido es PayPal.
   

 Otro medio que está cogiendo cada vez más fuerza es el pago a través del móvil, donde podemos encontrar varias iniciativas dispersas que se ha consolidado en un par de plataformas: Movipay y Paybox. En ambos, el usuario valida la operación a través de un mensaje corto (SMS) desde su móvil, que ha sido asociado previamente a una tarjeta de crédito.

No olvidéis  al finalizar el proceso de compra los justificantes de las operaciones, o el correo de confirmación. Conservad copias porque serán vuestro recibo y una prueba en caso de que haya que reclamar. Incluso deberíais imprimir la página en la que aparece la información de la empresa. Lo ideal es archivar esta información hasta que termine el periodo de garantía.

EL DILEMA DE ELEGIR LA ROPA EN PRIMAVERA

Cuando hablamos de primavera nos la imaginamos con un increíble sol, mucho color y la temperatura ideal para salir y desterrar toda la ropa de invierno, pero al principio de esta estación, nada más lejano de la realidad.

La semana pasada, en Sevilla hemos pasado de los treinta grados centígrados por la tarde, sin embargo, ayer llovió y hoy han bajado las temperaturas.

Este tiempo tan variable nos vuelve locas con la elección del look para cada ocasión. Lo ideal es optar por buscar combinaciones según la ocasión y el clima, independientemente de la estación del año en la que nos encontremos (siempre sin estridencias claro).

Hoy domingo a pesar de que el sol brillaba, el aire era frío, consiguiendo una sensación térmica bastante más baja. Nos apetecía salir fuera a comer en una terraza al solecito, y  lo hemos hecho en La Puebla de Cazalla (Sevilla), donde podéis encontrar una gran variedad de bares y restaurantes con una gastronomía exquisita. Además hoy se celebraba “La carrera morisca” y algunos actos típicos de las vísperas de Semana Santa en esta localidad.

He elegido un look en tonos neutros, con algunos contrastes. El jersey negro es de cuello alto pero de hilo fino, la chaqueta (H&M) color hueso más primaveral a tono con la mini falda de animal print (Zara) que os enseñé en otro post (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/02/secretos-para-llevar-el-animal-print.html) pero que aún no había estrenado al igual que los tacones negros (Stradivarius). Como complementos una cartera de charol y piel (Stradivarius), unos pendientes de perlas (tresCandela) y dos anillos, uno con filigrana en tonos negros y pequeñas circonitas y otro de perlas de río (tresCandela).

¿POR QUÉ ELEGIR VESTIDOS ES LA MEJOR OPCIÓN?

El vestido temporada tras temporada va tomando fuerza en las pasarelas, volviendo a sus mayores épocas de esplendor como en los años 50 y 60.

Su versatilidad, haciéndolo adaptable a cualquier circunstancia, ya sea para el día a día o una ocasión especial, nos permite jugar, transformando  a veces tan sólo con  complementos, la misma prenda de un look casual a un look de fiesta.

Las opciones son muchas y variadas: rectos, entallados, minis, midis, largos, románticos, desenfadados, atrevidos,… y pudiendo confeccionarse en casi cualquier tejido, con una característica añadida: la elegancia, siempre que se sepa elegir el adecuado a la estructura corporal de cada una.

Un consejo, no miréis sólo una prenda cuando vayáis a comprarla, miraros antes a vosotras, conoced vuestro cuerpo, pues de eso debe depender la elección de vuestro estilo si queréis acertar siempre.

Ya os he hablado en varios post de cómo elegir la ropa y los complementos según la estatura (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/07/consejos-como-elegir-la-ropa-y-los.html)el tipo de piernas (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/07/secretos-de-personal-shopper-conseguir.html ), la complexión corporal (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2013/09/secretos-de-personal-shopper.html)

 pechos (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/02/pechos-grandes-o-pequenos-que-ropa.html)

, cintura (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/secretos-de-pershonal-shopper-elegir-la.html)

glúteos (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/secretos-de-personal-shopper-gluteos.html)

 cuello (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/secretos-de-personal-shopper-trucos.html)

,… y os puedo asegurar que todo está minuciosamente estudiado.

El vestido que llevo en las fotos, aunque os lo enseñé hace unos meses en “mis diseños” (http://confidenciasdemoda.blogspot.com.es/2014/01/mis-disenos-vestido-con-un-toque-de.html), únicamente me lo puse para poder hacerme las fotos  (como podéis ver no estoy en la calle sino en casa), pero no lo había estrenado hasta ayer.  Si os fijáis, aunque cambie la estructura y el diseño de mis vestidos, la mayoría son entallados en la parte superior y rizados o con un poco de vuelo en la falda, con un toque  Audrey Hepburn. Me encanta esta actriz  y  como vestía, pero el motivo lógicamente no es ese, sino, como os aconsejaba antes, por mi estructura corporal. Tengo muy poca cintura pero soy bastante curvilínea, por lo que pocas veces suelo llevar vestidos ceñidos (pocas veces, no nunca).

¡Se acabó de hablar de mí!, esto es sólo como ejemplo para que os analicéis a vosotras mismas antes de hacer una elección y podáis acertar de pleno.

¡Feliz domingo!

HOMBRES. ¿De qué depende la belleza masculina?

Para contestar a esta pregunta primero debería saber la respuesta a otra pregunta: ¿qué se entiende por belleza masculina?

Existe un dicho muy popular: “el libro de los gustos no está escrito”. Es totalmente cierto y me alegro, porque si no, este mundo sería muy aburrido. ¿Os imagináis que a todas/os nos gustase el mismo tipo de personas?

Lo que no negaré es que los llamados “metrosexuales”  nos llaman la atención a la mayoría. Suelen ser guapos, atractivos, visten de forma impecable,… pero lo que realmente tienen en común es un cuidado aspecto que nos embriaga.

Hoy en día aún muchos hombres son reacios a ciertos cuidados, aunque cada vez más se están subiendo al tren de los cosméticos, la depilación , el deporte y la ropa, cuidando así su aspecto físico, movidos tal vez por el estilo de vida y la forma de cuidarse de los famosos. El motivo realmente me da igual mientras merezca la pena. ¿Qué me decís?

Algunas tendencias de cuidado masculino extendidas actualmente:

·        La depilación: la mayoría de los hombres que se depilaban antes eran porque practicaban algún tipo de deporte, sin embargo, ahora lo hacen por pura estética. Entre las mujeres (que es de lo que puedo hablar), las hay desde las que le gustan ositos (no me incluyo) hasta las que les gusta como el culito de un bebé (tampoco me incluyo), pasando por un término medio.  Lo que deben tener en cuenta los hombres son los diferentes tipos de depilación: fotodepilación, depilación láser, cera o afeitado, y cuál elegir en función del tipo de vello y piel que tengan (más adelante escribiré un post más específico de este tema) o la durabilidad que esperen; sin olvidar lo que quieran o puedan gastarse.

Imagen:ladepilacionmasculina.com

·        Los cosméticos: ya sean faciales o corporales. A medida que cumplen años, los hombres por regla general, al igual que nosotras, se vuelven más coquetos e intentan mejorar su aspecto. El paso del tiempo, el cansancio y el estrés se reflejan en el rostro pues se resiente perdiendo su elasticidad y brillo natural.

En el mercado existe ya una amplia gama de  cremas antiarrugas adaptadas exclusivamente  a la piel masculina, así que no ahora tienen excusa.

·        El afeitado: ya sea con barba de tres días o con la piel como esculpida, suave y tersa. Dependerá de las tendencias, del tipo de rostro o el look más casual o formal, pero siempre por favor llevad un aspecto  completamente cuidado.  

Imagen: lindosyfamosos-daniela.blogspot.com.

·        Peinado: aquí la variabilidad es inmensa; sólo os diré que independientemente de la moda, hay que elegir un peinado estudiando antes muy bien vuestro tipo de rostro, color de pelo y piel, pues no a todos les irá el mismo corte por muy de tendencia que esté. Adaptarlo siempre a vosotros mismos, personalizarlo con vuestro toque natural, así acertaréis seguro.   

·        Labios:

Por una mirada, un mundo;

por una sonrisa, un cielo;

por un beso... yo no sé

qué te diera por un beso.

¿Quién no ha oído alguna vez esta poesía de Gustavo Adolfo Bécquer? Desde pequeña me encantó su poesía, como me encantan unos carnosos y cuidados labios masculinos. Creo que junto con la mirada, lo dicen todo de un hombre antes de conocerlo, sin embargo, es  una de las partes de nuestro rostro que más sufren, y debéis cuidarlos con mimo. Llevarlos siempre hidratados, un poco de vaselina pura de farmacia os los mantendrá suaves y espectaculares.

Dicho esto, os confieso que  me dejo otras muchas alternativas atrás (deporte, maquillaje,…), aunque poco a poco se llega lejos.  ¡Ánimo con ese esfuerzo que merece la pena! Os lo agradeceremos. 

ELEGIR EL COLLAR ADECUADO PARA  LOS DISTINTOS LOOKS DE ESTAS FIESTAS

Los complementos marcan estilo y pueden definir o cambiar un look. Pensando en esto os dejo algunos consejos para saber elegir collares, ya sea en un atuendo casual o de fiesta.

El collar es posiblemente la pieza de joyería o bisutería que primero se aprecia. Son ideales con un escote pronunciado, sin embargo con una blusa  con cuello no debe ser excesivo.

Un mismo look puede cambiar con el simple hecho de variar este complemento. Si además es discreto, podemos añadir otros accesorios como pendientes, brazaletes,…

Quizás los de perlas son los más versátiles, pues los encontramos con diseños juveniles, tradicionales, exuberantes,… y esto les hace tener una clasificación propia dependiendo de su longitud.

·         40 centímetros. Es el más clásico, un poco más ancho que una gargantilla suele encajar con todo tipo de prendas y de look. Con una blusa  con botón superior abierto o con un vestido  escote cocktail.

·         50 centímetros. Es la longitud más común para este tipo de collares. Adecuado para cuellos redondos y altos, también en escotes bajos.

·         60 centímetros. Ideal para vestidos de gala o negocios. Se realzan con altos escotes y añaden sofisticación a la imagen profesional, aportando lujo y confianza al estilo.

·         80 centímetros. Ofrece varias opciones, llevándose con un solo hilo en escotes altos o redondos, doblado en dos hilos o anudado debajo de la línea del escote. Suele emplearse en trajes de noche y gala. Actualmente pueden encontrarse en perlas de diversos colores y formas, dando frescura a los looks.

·         100 centímetros. Esta longitud es elegante y sensual, permitiendo realizar varias vueltas, utilizándolo de collar o multipulsera o incluso el estilo corbata con un nudo intermedio dándole un toque años 20.

 HOMBRES. Elegir los distintos looks para estas Navidades. ¿Elegante o casual?

Con las Navidades aparece el dilema de todos los años, y no solo para las mujeres, sino también para los hombres. Comidas de empresa, cenas familiares, fiestas,…. hace que decidir  un look adecuado sea complicado.

Hoy dejo unos consejos sobre estilismo para los hombres con la intención de que le sea más fácil la elección:

Para una comida de empresa con amigos y al medio día la mejor opción es optar por un look casual: americana o abrigo, vaqueros (oscuros) o pantalones tipo chino, zapatos, camisa y si quieres jersey de punto, preferiblemente sin estampado.

Si en vez de comida es una cena de trabajo, se debe ir algo más elegante, pero no de fiesta (descartados los brillos y las pajaritas). Un blazer en tonos oscuros y líneas rectas es perfecto. Para los más clásicos, un traje de chaqueta con corbata, pero prohibido el terciopelo.

Para nochebuena y nochevieja  dependerá de la forma de celebrarla.

La nochebuena se suele celebrar en familia, dando la opción de vestir con un estilo más casual. Aunque si queréis ir trajeados, os aconsejo que no seáis demasiado sobrios; es una celebración alegre en la que podéis permitiros el lujo de darle un toque alegre al estilismo con cualquier complemento.

La nochevieja  es muy diferente. Si queréis acertar escoged un look blanco y negro. Dependerá  de cada fiesta si se exige o no etiqueta, pero siempre elegancia, ya sea con traje de chaqueta o esmoquin, con corbata o pajarita.

13 CLAVES PARA PREVENIR LA CELULITIS O ATAJARLA DESDE SUS INICIOS

Por desgracia casi ninguna mujer se salva de la celulitis (algo más del 80% termina padeciéndola) o la acumulación de líquidos y grasas si así suena mejor. Las zonas más propensas del cuerpo son: muslos, caderas, nalgas, e incluso la cara interna de las rodillas.

El origen puede ser por diversos factores: problemas hormonales, herencia genética, mala circulación sanguínea, sedentarismo, estilo de vida poco saludable,…

Lo ideal es cogerla a tiempo, evitando que el problema llegue a más, es decir, a esa tan poco deseada piel de naranja. 

Si estáis en esta fase, o incluso si aún no tenéis síntomas, os dejo unos consejos básicos para evitar que lleguen a formarse esos nódulos de grasa:

•          Evitad las grasas saturadas (embutidos, charcutería,  repostería, fritos, salsas, quesos grasos, etc.) y seguid una alimentación saludable y equilibrada a base de: Frutas, verduras y legumbres, Cereales y pasta integrales, pescado al vapor, plancha o grill, y tomar con mucha moderación leche desnatada y yogures (mejor si son de soja o avena).

No os pido que os pongáis a régimen, sería horrible, además, no podría porque yo soy de las que cree que comer es un placer y como de todo, pero siempre con buenos hábitos y de forma equilibrada.

•          Bebed mucha agua (como mínimo 2 litros al día). He dicho “AGUA”, no líquidos, es decir, nada de bebidas carbonatadas ni aunque sean Light o sin azúcar, porque aunque pueda parecer increíble, estas empeoran e incluso hay indicios de que provocan celulitis.

•          Tomad infusiones naturales a base de té verde, té rojo o cola de caballo,…

•          Evitad el estreñimiento. Para esto podéis encontraros todo tipo de información: salvado de avena,  algas, kiwis, espinacas, ejercicio. Vamos, mucha fibra y movimiento. Pero si realmente queréis algo efectivo de verdad os desvelo un secreto que conozco no hace mucho y es mano de santo.

Una compañera de trabajo me recomendó carbonato de magnesio, nunca lo había oído relacionado con este problema, busqué información y los beneficios son increíbles para el organismo, además de ser súper efectivo sin ninguna contraindicación, espero que me entendáis. Os aseguro que regula la función intestinal sin que os deis cuenta de que tomáis nada, ¿me seguís? Y encima es baratísimo y fácil de encontrar.

Disuelto en agua no es muy agradable, parece como si masticásemos tiza, sin embargo en mosto (zumo de uva sin alcohol) el sabor varía muchísimo. Supongo que lo mismo ocurrirá con cualquier otro zumo.

•          Nada de tabaco. Es lo peor para nuestro organismos. Envejece la piel y acentúa la celulitis, por no hablar de los problemas orgánicos realmente graves que provoca.

•      Alcohol, cuánto menos mejor. Un vasito de vino o una cerveza al día y no más. Las bebidas de más graduación solo aportan calorías y nada más.

•         Café solo por las mañanas para espabilaros, pero ya está.

•      Evitad la compresión venosa. Intentad sentaros lo menos posible con las piernas cruzadas y evitad la  ropa demasiado apretada o ceñida.

•         Utilizad calzado cómodo. Ni con mucho tacón, ni totalmente plano. Unos 2 o 3 centímetros de talón son lo correcto como ya os comenté otro día. Yo sólo lo aconsejo.

•         Daros a diario duchas de agua fría. Desde el tobillo hasta la ingle para tonificar la zona y como herramienta de gimnasia pasiva vascular. Yo aún estoy intentando conseguirlo. ¡Ánimo a las valientes ahora con el frío!

•         Masajearos la zona afectada por la celulitis con guantes de crin o algún jabón o crema exfoliante. Si además compráis algún tratamiento celulítico tened paciencia, la solución no es milagrosa.

•         Ejercicio. Andar, subir escaleras, bailar, ir al gimnasio, correr, bicicleta,… Lo que queráis, la cuestión es moveros para eliminar toxinas y mejorar la microcirculación de las piernas y con ello deshacer esos nodulitos de grasa.

•         Controlar el estrés: la ansiedad y estrés agravan la celulitis, porque aceleran la producción de toxinas y la oxidación celular.  Intentad relajaros.

MITOS VERDADEROS Y FALSOS SOBRE LA CAÍDA DEL CABELLO

Hace unos días os hablé de la caída del cabello en otoño y os comenté que otro día os pasaría algunos mitos. Para no demorarlo mucho aquí los tenéis:

·        Si te cepillas bruscamente o te haces peinados tirantes, se te cae más el pelo. Falso

La raíz del pelo está a medio centímetro de profundidad por debajo de la piel. Los cabellos que se caen con el cepillado fácilmente es porque están en fase de renovación, ya medio sueltos. Aunque lógicamente no es bueno peinarnos con brusquedad.

·        Las legumbres y cítricos son alimentos anti-caída. Verdadero

Estos alimentos son buenísimos incluirlos en la dieta. Las legumbres aportan  proteínas responsables de la queratina de pelo y uñas. Los cítricos son ricos en vitamina C y ayudan a asimilar mejor el hierro de los alimentos, lo cual redunda en una cabellera menos vulnerable a la caída.

·        Algunos medicamentos provocan caída del cabello. Verdadero

Por desgracia sí, y no sólo los que nos vienen directamente a la cabeza como son los  tratamientos de quimioterapia sino también algunos anticoagulantes, antidepresivos y anticonceptivos.

·       Debo preocuparme si se me cae el cabello en otoño. Falso

  Como os conté el otro día, no hay que preocuparse. El pelo muere en primavera y se cae en otoño, pero detrás está otro empujando para nacer.

·        El abuso de lacas y fijadores contribuye a la caída de cabello. Verdadero

Muchas personas  se los aplican también en el cuero cabelludo, provocando el cierre de la abertura del folículo y el endurecimiento artificial del tallo. Como consecuencia, el cabello se vuelve más débil y frágil.

 Una solución es  lavar más a menudo el cabello, para  tener el producto en la cabeza lo menos posible.

PREVENIR LA EXCESIVA CAÍDA DEL CABELLO EN OTOÑO

Con el otoño también viene la caída del cabello, algo que a muchas pone nerviosa. Sin embargo esto es normal y no suele ser preocupante, pues la fase telógena (caída del cabello) coincide con los primeros meses de esta estación, incluso adelantándose  a veces al final del verano debido al cloro de las piscinas, la sal de la playa y el exceso de sol, factores que consiguen deshidratar nuestro cabello.

El motivo de esta caída es porque el pelo muere en primavera y tarda varios meses en caerse. Tened en cuenta que detrás del que cae hay otro empujando, esperando para nacer.

Si tenéis la curiosidad de fijaros, a partir de noviembre veréis esos pequeños cabellos sobre todo en el nacimiento del pelo,  a veces tan difíciles de controlar. A lo que Jenifer López le llama pelos de bebé.

Por dar un dato aproximado, solemos perder entre 50 y 100 cabellos, así que esto podemos considerarlo normal. Si la pérdida es mayor, pueden influir otros factores: cambios hormonales, estrés, mala alimentación (falta de frutas y verduras sobre todo), menos horas de luz,…

Para prevenir el exceso de caída os dejo unos consejos para cuidar el cabello: 

1. Intentad reducir el uso de secadores, planchas y rizadores.

2. Un masaje en el cuero cabelludo de vez en cuando favorece la circulación sanguínea, lo que implica una mayor oxigenación y aporte nutricional del bulbo capilar.

3. Una buena higiene del cabello. Podéis lavarlo cuantas veces a la semana sea necesario, lo contrario es un mito.

4. Nunca me canso de hacer hincapié en la alimentación: “somos lo que comemos”. Una dieta equilibrada comiendo de todo en las proporciones adecuada, y, si podéis, añadir cada mañana algún suplemento anti-caída que tenga selenio, zinc, vitaminas del grupo B... porque contribuyen a la síntesis de las proteínas que darán origen a la queratina, tanto del pelo como de las uñas.

Por último, señalar uno de los avances en medicina regenerativas. Las inyecciones de plasma rico en plaquetas, que ayuda a restablecer el funcionamiento óptimo del cuero cabelludo. Las plaquetas liberan proteínas que aceleran la regeneración de tejidos dañados.

En algunas clínicas este tratamiento se completa con varias sesiones de mesoterapia intradérmica a base de vitaminas y ácido hialurónico.

Espero que esta información y consejos os sirvan. otro día os hablaré de los mitos sobre la caída del cabello.

TRUCOS PARA LLEVAR TACONES SIN QUE SE CONVIERTAN EN UN MARTIRIO

Tacones, tacones, tacones. A la mayoría de las mujeres nos encantan, pero a veces nos matan poco a poco.

Hay infinidad de modelos, formas, tamaños, colores,… ideales para cualquier look, por eso nos es imposible vivir sin ellos. Nos estilizan, nos sentimos más femeninas, pero nos destrozan la espalda y los pies.

Para evitar en la medida de lo posible todo esto, os paso unos consejos:

·         Según los médicos, lo ideal para nuestra espalda son dos o tres centímetros de tacón, ni zapatos totalmente planos ni más altos.

Os consejo que si seguís las tendencias pasándoos mucho en esos centímetros tope para la salud de vuestra espalda, limitéis su uso. Ponéroslos para salir e intentar no estar mucho tiempo de pie con ellos.

Estos de la foto me los compré en Blanco, tienen 15 cm de tacón. Me parecen una monada, pero no se os ocurra como a mí, ponéroslo un sábado de feria por la noche. Estuve dos días sin casi poder plantar los pies.

·         Otro consejo, es que los elijáis mejor con plataforma, si no os gustan exteriores, las tenéis interiores en algunos modelos y apenas se notan. Esos centímetros de más delante se los restarán al tacón, equilibrándolo, resintiendo menos nuestra espalda, además de sufrir también menos nuestras plantas de los pies.

Estas botas tienen 13 cm de tacón, pero la plataforma las hace muy cómodas. Suelo ponérmelos para ir a la oficina y sin dolor ni de pies ni de espalda.

·         Evitad los tacones que os opriman los pies, os hagan heridas o simplemente sea imposible andar con ellos. Lo de para presumir hay que sufrir, sólo hasta cierto límite. Evitad problemas a largo plazo.

Estos zapatos de terciopelo burdeos me encantaron. Muy años veinte me los compré a final de temporada en Marypaz, pero es imposible andar con ellos, y os lo dice una incondicional de los tacones, alguien que suele ponérselo a diario.

·         Cuando unos zapatos de tacón, tengan tendencia a haceros rozaduras o a salirse ya sea por su forma, porque os estén algo grandes o incluso por el peso del tacón, una buena solución son estas tiras adhesivas que podéis ver en la foto de estos zapatos marrones que me compré en Carolina Boix. Son acolchadas y ayudan tanto a sujetar el zapato como a evitar rozaduras. Normalmente podéis adquirirlas en zapaterías.

 7 TRUCOS PARA MANTENER LA BELLEZA NATURAL

1.      ALIMENTACIÓN. Ya os conté hace tiempo que lo que comemos se refleja en nuestro exterior y pese a poder pecar de pesada, debo empezar con este consejo. Mucha agua, mucha fruta y mucha verdura. Con esto conseguiréis eliminar toxinas y añadirle nutrientes a la piel, lo que os permitirá mantener vuestra belleza natural más años.

2.      PROTECCIÓN DE LA PIEL. Tanto en verano como en invierno. Los agentes externos envejecen nuestra piel.

Una buena forma de protegerla es cambiar el maquillaje habitual por un maquillaje mineral evitando la obstrucción de los poros. O por una BBcream o CCcrema que además de aportar color, cubre las imperfecciones e incorpora protección solar.

Tampoco olvidéis la exfoliación para eliminar impurezas y células muertas del rostro.

3.      ANDAR. Lógicamente si tenéis tiempo de hacer otro tipo de ejercicio, ideal, pero no siempre es posible. Intentad ir andando a todos los sitios donde os sea posible, es maravilloso para la circulación, mejora la calidad del sueño y consigue reflejar estos beneficios en nuestra piel.

4.      MANTENER LAS UÑAS Y EL PELO SANOS. Para estar perfectas no sólo debemos cuidar nuestra piel, sino también nuestras uñas y cabello. Un aporte extra de keratina es una buena opción. El consumo de alimentos como huevos, carnes y frutos secos puede ayudaros.

5.      NADA DE TABACO NI ALCOHOL. El tabaco introduce muchas sustancias tóxicas en muestro organismo y además de provocar enfermedades y destruir algunos de nuestros órganos poco a poco, también envejece nuestra piel.

Tomar alcohol con moderación (mucha moderación), no afectará negativamente, pero en exceso puede tener graves consecuencias en nuestro organismo y nuestra piel.

6.      DESCANSO. Aunque yo no soy la más indicada para dar consejos sobre descanso ya que duermo menos de lo que debiera por falta de tiempo, tengo que recomendároslo, pues mientras dormimos nuestras células se renuevan y el cuerpo se oxigena. Por eso cuando nos faltan horas de sueño se refleja en nuestro rostro.

Un buen hábito que a mí me funciona es una buena ducha o si tenéis tiempo mejor un  largo baño por las noches y  tomarme una infusión relajante (tila, melisa, hierba luisa y azahar) o un vaso de leche calentito antes de acostarme. Relaja y ayuda a descansar.

7.      SEXO. Lo he dejado para el final, pero no me he vuelto loca.

El sexo activa y mejora la circulación sanguínea, brinda nutrientes esenciales, elimina el estrés, oxigena la piel, elimina toxinas y es el mejor relajante conocido. Todo esto se reflejará después en vuestra piel.

TRUCOS PARA RECICLAR LA ROPA DE OTRAS TEMPORADAS

¿Quién no tiene alguna prenda que le da lástima desechar y la saca temporada tras temporada para volver a guardarla sin ponérsela? Una falda, una camisa, un vestido,… cualquier cosa que tenga algo que os guste podremos reciclarla.

A veces es el tejido, otras un cuello, o los puños de una blusa. Sólo necesitamos darle un toque nuevo o combinarlo con prendas diferentes.

Lo mejor de la moda actual es que todo vale. Las tendencias son adaptables al estilo personal dando mucho más juego. Un consejo, nunca perdáis vuestra esencia, coged ideas pero no copiéis, pensad que cada una de vosotras es única y como tal debe adaptar la moda.

La falda que llevo en la foto no recuerdo ni cuando la compré. El patrón es muy original por ciertos cortes inusuales adornados con pespuntes, además de por los bolsillos. El tejido es perfecto, el color muy versátil y fácilmente combinable, pero el largo era horrible por lo que me la había puesto poquísimo. El invierno pasado me compré las botas que llevo del mismo color y decidí meterle las tijeras a la falda, el cambio ha merecido la pena.

Me encantan las camisas blancas, son elegantes y un buen fondo de armario. De la que llevo puesta me gusta sobre todo el cuello, y al ser de un tejido super fino, es ideal para ponérmela debajo de jerséis o camisetas.

La camiseta era de unos de mis hijos, se le quedó pequeña y como de otras tantas que tiene, me gustaba el dibujo y me la apropié.

Para terminar poco más, un toque atrevido en el color de las medias a juego con la rebeca y el bolso a tono con la camiseta.

UN ARMARIO PERFECTO TRAS EL CAMBIO DE ROPA DE TEMPORADA

Aunque hace un mes que empezó el otoño, aquí en Sevilla hemos seguido con la ropa de verano porque el tiempo lo permitía.

Esta semana han bajado un poco las temperaturas y ha llegado alguna borrasca cargada de agua, por lo que no nos queda otra que cambiar el armario, ¡toda una locura! Excepto que tengáis un vestidor inmenso como el de las Celebrity, os toca como a todas, cambiar la ropa de armarios o guardarlas en cajas.

Os paso unos truquillos para organizarlo y tenerlo superordenado, así ahorraréis tiempo y espacio.

CONSEJOS:

·         Vaciar el armario. Da pereza, lo sé, pero debemos verlo limpio para estructurar el espacio y ver con el que disponemos para esta nueva estación del año. La ropa que guardemos, si tenéis que meterlas en cajas, os aconsejo que las etiquetéis y las guardéis limpias para que no amarilleen, aunque después al sacarlas lo ideal es darle una lavado rápido.

·         Dividir manteniendo los básicos todo el año. Aunque tenemos prendas que podemos aprovechar todo el año y no guardamos, intentad por lo menos separarlas por tejidos, a un lado los que más abriguen y a otro los que menos, dejando a mano las camisetas, vaqueros, o chaquetas de fondo de armario que os vayan bien en cualquier época del año.

·         Ordenar por colores. En las prendas, como en los zapatos, es mucho más fácil encontrar lo que buscas si se ordenan por colores. Las blusas, las camisetas, los jerséis e incluso los pantalones (yo los tengo en una pantalonera y con un solo vistazo decido lo que ponerme)

·         Ordena por prendas. Si tenéis más de un armario, os aconsejo algo que yo hago: los vestidos con los vestidos, las faldas con las faldas y así sucesivamente. Esta organización os facilitará mucho la elección.

·         Los zapatos aparte. De zapatos ya os he hablado varias veces, incluso os enseñé mi nueva habitación zapatero. Yo tengo ordenados los tacones y las botas por colores, pero también podéis hacerlo por altura de tacón o por estación del año. Las deportivas, las manoletinas, las chanclas,… aparte.  Hay mil formas, pero siempre un orden os ayudará. Un consejo, nunca metáis en un vestidor la ropa y los zapatos juntos. Es algo muy típico y para mí una clara equivocación, porque por muy limpio que estén terminan dando olor.

·         Los complementos separados. Mejor dividirlos por departamentos. Los pañuelos y cinturones por un lado (algún día le haré fotos a mis cajones para enseñároslos), las pulseras por otro, los pendientes, los collares y los bolsos. Mientras más divididos, más ahorro de tiempo en encontrarlos para complementar vuestros looks.

·         Los abrigos cerca de la entrada. Os podrá parecer una tontería, pero es muy práctico. Cuando me hice mi casa, dejé una pequeña habitación cerca de la entrada en la planta baja, mi marido la dividió con barras  en U y estanterías. Es sólo para abrigos, y chaquetones, dejando un espacio para cada uno de nosotros cuatro. Cuando salgo sólo tengo que abrir la puerta y cogerlo. Es ideal, porque suelen pesar mucho y quitan espacio a los otros armarios donde tenemos la ropa. Y en verano, para que no cojan polvo, les pongo unas fundas con cremalleras y están impecables para la próxima temporada.

·         Deshacernos de lo que no usamos. Para mi muy complicado, porque me encanta customizarlo todo, aunque no tengo tiempo.

Ahora una buena forma de reutilizar aquello que no os pongáis es darlo a los montones de organizaciones benéficas que tan buena labor están llevando a cabo ayudando a gente que lo necesita.

Espero que estos consejos os sean útiles. Como veis, sobre todo organización.

¿CÓMO ELEGIR ENTRE BB, CC o DD CREAMS 

No sé si os acordáis de un post donde os hablaba de cómo maquillaros en 5 minutos. Es lo que yo hago todas las mañanas, porque eso de levantarse a las seis de la mañana no da para más.

Os hablé de que utilizo una BB Cream en vez de maquillaje, porque tienen varias funciones a la vez: hidratan, dan luz, protegen del sol y dan un toque de color. Sin embargo, también tienen algunas limitaciones: no cubren del todo las imperfecciones y obstruyen los poros, aunque ya las hay especiales para pieles grasas dando menores problemas. Si además pasáis de los treinta y muchos, estas cremas se quedan cortas para las pieles maduras.

Como las grandes firmas no dejan de investigar, y  las BB Creams fueron una revolución hace dos años, el año pasado lanzaron las CC Creams y este año, las DD, aunque aquí en España lo tenemos difícil aún para encontrarlas.

Debéis tener en cuenta que no a todas nos vienen bien las mismas, por eso os doy algunos consejos:

·        Las BB Creams (Beauty Balm) nacieron en Asia como una respuesta a muchas necesidades específicas: proporcionan una base ligera de maquillaje a la que se une un tratamiento antioxidante, protección solar,hidratación y luminosidad.

·        Las CC Creams (Color Correcting), no difieren mucho de las anteriores ya que son una versión mejorada de éstas. Incluyen activos antiedad, están libres de aceites, con una textura más ligera para no asfixiar los poros y  aportan una mejor cobertura e igualan el tono de la piel más eficazmente.

·        DD viene de Dynamic-Do-All (un multiuso dinámico) o de Daily Defense. Tiene más cobertura aún que las CC, tratamiento antiedad y, sobre todo, ejerce de barrera protectora de la piel gracias a los antioxidantes. Pero, además, su acción contra el paso del tiempo es a largo plazo por lo que su uso continuado promete rejuvenecer la piel. Además, suelen incorporar un factor de protección muy elevado, hasta 50. Es decir, que también hidrata, ilumina y protege, pero esta no tiene color añadido, algo que en un principio no me hizo gracia, sin embargo, la ventaja es mayor, porque lo produce.

No es ninguna locura, esta crema aunque no contiene pigmentos, proporciona una progresiva activación de la melanina que broncea al primer rayo de sol la piel, activando los melanocitos.  

Para terminar os dejo una curiosidad. ¿Sabéis quién las inventó?

Fue una dermatóloga alemana, y la inventó para calmar y camuflar los efectos de sus peelings.
Su boom inicial se generó en Asia donde las mujeres tienen que seguir más de 4 pasos antes de aplicarse el maquillaje, pues que un solo cosmético incluyera todo esto fue una revolución en ese continente, y poco después en todo el mundo.

CUIDADOS PARA LA PIEL A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN. 2ª parte: minerales

Lo prometido es deuda, el otro día os hablé de los beneficios del agua y las vitaminas para la piel y hoy tocan los minerales. Vuelvo a repetir que debemos cuidarnos no sólo por fuera, sino también desde nuestro interior para que se refleje en el exterior.

Minerales para la piel:

·        Selenio: Según estudios específicos,este mineral juega un rol clave en la prevención de cáncer. Tomado como suplemento o usado en crema, protege a la piel del daño causado por el sol.

Se encuentra en alimentos como: los cereales integrales, pescado, ajo y huevos.

·        Cobre: Junto a la vitamina C y el zinc, el cobre ayuda a desarrollar elastina, la fibra que sostiene a la piel desde abajo. Las aplicaciones de cremas ricas en cobre pueden ayudar a reafirmar la piel y  a recuperar algo de la elasticidad.

·        Zinc: Es importante para los tratamientos contra el acné. Tomado o usado tópicamente, el zinc aclara la piel controlando la producción de sebo y puede ser efectivo evitando la formación de las lesiones producto del acné. Las fuentes de zinc incluyen ostras, carnes magras y carnes blancas.

·         Acido alfa-lipólico: Un poderoso antioxidante, lo que lo hace tan especial según los expertos, es su habilidad de penetrar el aceite y el agua, afectando a las células de la piel desde dentro y fuera del cuerpo.

·        Ácido Hialuronico: Fabricado por el cuerpo, la principal función de este nutriente es lubricar las articulaciones para que las rodillas, codos, dedos de las manos y de los pies se muevan bien y con facilidad. También en estudios recientes se ha descubierto que juega un papel importante en las células de la piel, haciendo que la piel se vea más tersa y joven.

·         Ácidos grasos esenciales: Está indicado para las pieles secas, que se inflaman  apareciendo puntos blancos y negros. Sin un suministro adecuado de ácidos grasos esenciales, la piel produce una forma de sebo más irritante, que puede ocasionar problemas.

Este se encuentra en peces como el salmón, las sardinas y la caballa,  

también en   las semillas de linaza.

CUIDADOS PARA LA PIEL A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN. 1º parte: Agua y vitaminas

El verano se acaba y tenemos que recuperar la vitalidad de la piel, para ello debemos tener en cuenta que su buen estado depende de múltiples factores: hereditarios, la exposición al sol sin protección, el aire acondicionado, el tabaco, la contaminación ambiental, una mala alimentación, sedentarismos, estrés emocional, falta de sueño,….

Una de los grandes aliados para mantener una piel preciosa es una dieta equilibrada y un sano estilo de vida, por ello os paso algunos consejos referidos a la alimentación.

Muy  importante que debéis tener en cuenta: nunca deben faltar  gran cantidad de agua, vitaminas (A, B, C y E) y minerales (selenio, cinc o hierro principalmente).

EL AGUA

Es importantísima para la piel, y además de tomarla directamente (os aconsejo al menos litro y medio diario para eliminar toxinas y mantener un óptimo nivel de hidratación), también la ingerimos con otros alimentos, sobre todo en frutas y verduras las cuales contienen entre un 70 y un 90% de agua.

LAS FRUTAS Y VERDURAS

Estos alimentos son los que aportan a nuestra dieta el volumen más importante de vitaminas y minerales, ayudando  a conservar la elasticidad e hidratación de la piel. Hoy os paso datos importantes sobre las vitaminas, los minerales los reservaré para otro día, pues es demasiado extenso para un solo post.

Entre las vitaminas más importantes para nutrir nuestra piel:

·        Vitamina C: Es ideal para contrarrestar los efectos de la exposición solar. Trabaja reduciendo el daño causado por los radicales libres, un subproducto nocivo de la luz solar, el humo y la polución. Los radicales libres engullen el colágeno y la elastina, que son las fibras que soportan la estructura de la piel, causando arrugas y otros signos de envejecimiento.

Esta vitamina está en montones de alimentos, pero en mayores cantidades en los cítricos o vegetales como el pimiento y el perejil.

·        Vitamina E: Es un potente antioxidante soluble en grasa y  el nombre genérico de “tocoferol”. Los antioxidantes eliminan los radicales libres que dañan la estructura celular, mejorando los niveles de inmunidad.

 Se encuentra en alimentos como nueces, semillas y vegetales de hojas verdes.

Los beneficios son múltiples, pero ateniéndonos sólo a la piel y el cabello, os puedo decir que promueve la circulación de la sangre al cuero cabelludo, aliviando la fatiga y fortaleciendo las paredes capilares mientras alimenta a las células.

El aceite de vitamina E ayuda al proceso de curación de la piel, se utiliza para el tratamiento de quemaduras solares o para protegerse de él. Crea un efecto anti-envejecimiento y sirve para tratar cicatrices, estrías, acné y arrugas ya que acelera la regeneración celular. También ayuda a mantener la humedad natural de la piel.

·        Vitamina A: Tiene múltiples funciones importantísimas para nuestro organismo (la resistencia a infecciones, la producción de anticuerpos, crecimiento óseo, fertilidad, la vista, el crecimiento, la diferenciación del tejido epitelial, del aparato respiratorio y gastrointestinal) y todo se refleja en nuestra piel, con el añadido de que son fuente de betacaroteno, ideal para mantener el moreno.

Dos tipos diferentes de vitamina A se encuentran en la alimentación. La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como carne de res, pescado, huevos, aves de corral y productos lácteos. El otro tipo, provitamina A (el tipo más común es el betacaroteno), se encuentra en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. 'Las fuentes de' betacaroteno son la zanahoria, la calabaza, la batata, el melón, el calabacín, el pomelo o toronja, el albaricoque o albérchigo, el brécol o brócoli, la espinaca; cuanto más intenso es el color de la fruta u hortaliza, mayor es el contenido de betacaroteno. Una ventaja añadida es que no contienen grasa ni colesterol.

·        Vitamina B: Da brillo a la piel, hidrata las células y aumenta el tono general. Para la piel, la vitamina B individual más importante es la biotina (se encuentra sobre todo en los huevos, la avena y el arroz) un nutriente que forma la base de las células de la piel, uñas y cabello.

Casi indispensable para mantener la humectación de la piel es la niacina, una vitamina B específica.

·        Riboflavina o vitamina B2: Es esencial  para tener una piel radiante, un cabello saludable, uñas fuertes y ojos sanos.

      Se encuentra sobre todo en los siguientes alimentos: leche, carne,   espinacas, yogurt descremado, brócoli, champiñones, huevos, nabos, frambuesas, coliflor, fresas, etc.

UNOS PIES PERFECTOS EN VERANO

Los pies son quizás los más olvidados de nuestro cuerpo, lo aguantan todo, tacones de infarto, sol, zapatos nuevos, rozaduras,… sin embargo no siempre le dedicamos el tiempo necesario.

Para tener unos pies perfectos hay que mantenerlos sanos y bonitos sobre todo ahora en verano, y más si queremos lucir esa gran variedad de sandalias divinas que nos ofrecen las distintas firmas de moda.

Esto es posible sin perder mucho tiempo y de una forma sencilla, os cuento cómo:

·         Cuando toméis el sol, no olvidéis poneros protección solar también en los pies, y después de la ducha un buen aftersun. 

·         En la playa, aprovechad para andar descalzas, la arena es uno de los mejores exfoliantes naturales, os dejará unos pies mucho más suaves. De todas formas, esto sólo es un complemento a la exfoliación semanal que debéis haceros en los pies; lo ideal y además muy relajante es que lo hagáis por ejemplo en la ducha, masajeándolos suavemente. Secároslos muy bien  y después poneros crema hidratante, preferiblemente por la noche para evitar la sudoración excesiva.

·         Cuidado con los zapatos, si sabéis que te harán daño, adelantaos, poneros tiritas o los apósitos que utilices habitualmente. Esto evita rozaduras o ampollas, no sólo por estética, también por salud.

·         La uñas son protagonistas esta temporada, cortadlas y dadles un toque final con lima antes de pintároslas. Evitad cortaros las cutículas pues protegen el nacimiento de la uña y evitan infecciones.

·         SIEMPRE, SIEMPRE, id con chanclas o sandalias a piscinas, duchas, saunas, gimnasios o cualquier zona pública en contacto directo con la humedad, para evitar  contagiaros verrugas plantares u hongos.

·         Nunca compartáis toallas o calzado, para evitar los mismos contagios con las patologías anteriores.

Ya sabéis, exfoliar, proteger, rehidratar y suavizar, vuestros pies.

TRUCOS PARA HACER UN MALETA

Vacaciones, deseadas vacaciones. Para las  y los que tengáis la suerte de iros de viaje os dejo unos consejos para hacer la maleta.

En el último siglo el concepto “viajar” ha cambiado en muchos sentidos, esas enormes y aparatosas maletas, esos largos y esporádicos viajes,… todo es diferente: los billetes low-cost, las agencias online, la globalización,… venditos cambios, todo es más accesible y asequible. Un fin de semana es suficiente para perdernos en cualquier capital europea, las distancias se han acortado mientras el mundo evoluciona.

Pero no todo son ventajas, uno de los mayores inconvenientes son los requisitos de algunas compañías aéreas, que ya mismo nos cobrarán hasta por respirar, así que no nos queda otra que optimizar el equipaje.

No hace falta llevar varias maletas si sabemos aprovechar los espacios y planificar lo que nos pondremos cada día. De esta forma conseguiremos ahorrar gastos y viajar más cómodas.

TRUCOS

1.      Para no olvidarnos nada importante, lo ideal es hacer una lista de las cosas que queréis llevaros.

2.      Meter vuestra ropa favorita, la que no dudaréis en ponernos.

3.      Intentad llevar puesto o en la maleta de mano las prendas que más sitio ocupen, pero siempre lo imprescindible para el viaje.

4.      Doblad muy bien la ropa para que se arrugue lo menos posible. Lo mejor es colocar primero las prendas más pesadas y menos delicadas y encima las de mayor resistencia, como por ejemplo pantalones. Los calcetines, ropa interior, cinturones,.. que se arrugan con menos facilidad podéis aprovechar los huecos que van dejando otras prendas, pero no colocadlos sueltos, sino en bolsas, es más higiénico. Por último, las prendas más delicadas como blusas, vestidos, etc.; si son muy delicadas protegedlas con papel o bolsas especiales.

Un truquito es utilizar una toalla como capa final, pues actuará de protector y amortiguador.

5.      Dependerá también del tipo de viaje (de trabajo, de placer, a un evento,…)y del destino al que vayáis las prendas que debéis seleccionar. Sobre todo tened organizada la agenda, los planes, las excursiones, las cenas; esto os facilitará saber qué os hará falta meter en la maleta.  

6.      Elegid bien la maleta, blandas para viajes cortos y duras para viajes largos o con escalas. Ideales las maletas de cabina blanda con dos compartimentos, pues, entre otras ventajas, a la vuelta podréis separar la ropa limpia de la sucia.

TRUCOS PARA MAQUILLAROS EN CINCO MINUTOS

Tanto para las que estéis de vacaciones como las que sigáis trabajando, os voy a dejar unos truquitos para maquillaros y estar perfectas en cinco minutos, pero en cinco minutos de verdad.

Estamos en verano (aquí en España) y nuestra piel está más bronceada, la gente suele ir más informal y un maquillaje natural es fundamental. Por otro lado, a las que aún no hayáis cogido las vacaciones os vendrán bien los mismos consejos.

Ahora tengo unos días de descanso, pero cuando voy a la oficina a diario, tengo poco tiempo para arreglarme, sino quiero levantarme aún más temprano de lo que lo hago.

Empiezo a trabajar a las 7:30 en Sevilla, pero vivo a 75 km (una hora de camino porque tengo que atravesar la ciudad), por lo que me levanto a las 6 de la mañana, y a las 6:30 cojo el coche y salgo pitando.

Importante, elegid la ropa y los complementos la noche antes y dejadlos fuera para vestiros en el menor tiempo posible. A mí me gusta ducharme por la noche, me encanta esa sensación de limpieza y relax antes de acostarme. A las que os guste ducharos por la mañana, ya sabéis que tenéis que añadir un tiempo adicional.

Bueno, que me enredo, os digo cómo me maquillo en cinco minutos:

·         Lavaros la cara con el jabón que utilicéis según vuestro tipo de piel es fundamental para empezar.

·         Con la piel bien seca, poneros una buena BBcream; las hay buenísimas  aproximadamente por 10 €. Tiene muchas ventajas, por ejemplo, la que yo utilizo lleva pigmentos naturales, y la podéis encontrar en tres tonos (os aconsejo el medio), así os evitáis el maquillaje que siempre es más perjudicial sobre todo para la oxigenación del rostro. Además tiene factor de protección 20, evitando que el sol agreda la piel, y salgan las tan indeseadas manchas. Un plus añadido es que podéis encontrarla según el tipo de piel; de esta marca existen tres tipos: para pieles normales, pieles grasas y anti-edad.

·         Un poco de colorete, para el día preferiblemente en un tono rosa no muy fuerte para que semeje el rubor natural de vuestras mejillas.

·         Máscara de pestañas sobre las pestañas superiores.

·         Vaselina pura para los labios, pero totalmente pura, no perfumada. Yo la compro en farmacias, el formato es “poco chic”, pero podéis pasarla a cualquier monería pequeñita para llevarla en el bolso. Es fundamental tener los labios siempre hidratados, incluso os aconsejo que os la pongáis todas las noches antes de acostaros, vuestros labios os lo agradecerán.

EL PH DE LA PIEL. CUIDADOS Y ALIMENTACIÓN PARA CONSERVARLA PERFECTA

Constantemente oímos las siglas “PH”, pero ¿sabéis qué significan realmente? , pues PH es la abreviatura  de un concepto químico que significa: “Potencial Hidrógeno”.

 El PH es el grado de acidez de una sustancia y representa la cantidad de iones de hidrógenos que tiene. Podemos coger como base el 7, que es el PH neutro, lo tiene por ejemplo el agua, y a partir de aquí, las sustancias con un PH menor a 7 son ácidas y las mayores de 7 alcalinas.

Pero el que nos interesa es el de la piel humana, que oscila entre 4,5 y 5,9. Como curiosidad os diré también que el de  hombre y mujeres suele ser diferente, con un promedio de 4,85 para ellos y 5 para nosotras. Además también varía según la edad (valores más alcalinos desde que nacemos hasta la pubertad y en la vejez) y  la zona del cuerpo (menos ácido por ejemplo en axilas y entre los dedos).

Estamos en pleno verano, o por lo menos en esta parte del planeta, con altísimas temperaturas y exponiéndonos al sol constantemente, en la playa ,  la piscina  o incluso por la calle, a veces sin darnos cuenta de lo peligrosas que son las radiaciones solares  para nuestra piel, así que he pensado dejaros unos consejitos para mantenerla perfecta.

Antes un poquito de teoría pero cortita para no aburriros:

En la piel entre la epidermis y la dermis encontramos un tejido llamado la hipodermis o “manto ácido” y es la que se encarga de lubricar y proteger la piel protegiéndola de bacterias e irritaciones, si nos la lavamos con un jabón inadecuado la volveremos más alcalina pudiendo provocar dermatitis y  prurito, o incluso favorecer infecciones.

Dejando la teoría a un lado, y centrándonos en la belleza de la piel, creo que todas queremos tenerla tersa, firme, luminosa, lisa, radiante, limpia de acné, manchas e impurezas,… ¡difícil misión amigas!, pues no hay una receta mágica, sobre todo porque las pieles son muy diferentes y lo que a unas personas les viene bien a otras no, pero podemos generalizar algo más en cuanto a alimentación y protección, pues una piel sana es sinónimo de belleza.

La mala alimentación puede hacer que la piel pierda suavidad natural, ya que afecta a la producción de queratina, provocando la pérdida de hidratación, resecándose e irritándose con facilidad. Esto amigas que me leéis desde la otra parte del planeta donde ahora es invierno, tenedlo en cuenta porque factores externos como el frío y el aire puede agravarlo.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

1.      Para mantener la luminosidad, y que vuestra piel no se vea gris, apagada, cansada y falta de vitalidad, sino radiante, evitad malos hábitos tales como:

·         Fumar

·         Dieta poco equilibrada

·         Beber alcohol (una copita de un buen vino de vez en cuando no es malo, no tenemos que ser radicales)

·         Extrés, preocupaciones, exceso de trabajo

·         Contaminación

2.      Respecto al sol: es importante la exposición  durante períodos breves, ya que el sol ayuda a absorber el calcio, debido a la capacidad de la piel para convertir los rayos solares en vitamina D. Sin embargo, si se expone más de 10 minutos puede acelerar el proceso de envejecimiento y provocar un cáncer de piel.

Como lógicamente ninguna nos ponemos a tomar el sol sólo 10 min, proteged la piel de los dañinos rayos UV con protección solar, la más alta siempre para cara y cuello, que aunque se os quede más blanca, siempre es ideal salir con una buena BB cream con pigmentos naturales que le dan color, y suelen tener factor de protección añadida, así evitareis sobre todo manchas y envejecimiento.  

3.      Agua: tomad por lo menos 8 vasos de agua al día, os ayudará a eliminar  toxinas y mantendrá vuestra piel hidratada.

4.      Una correcta exfoliación de la piel es imprescindible para eliminar células muertas.

5.      Baño: aunque parezca extraño, para mantener una piel sana, es importante no bañarse en exceso, una ducha diaria es lo ideal, pues con el baño se pierden las sustancias que protegen la piel y se puede producir sequedad e irritaciones. Mejor con agua tibia, no caliente, elegir un jabón adecuado para cada tipo de piel, y evitar frotar la piel con toallas en el momento de secarla.

6.      Cremas Hidratantes: ayudan a luchar contra los efectos del paso del tiempo sobre la piel, los contaminantes ambientales, el efecto de la radiación solar, y la sequedad que nos produce el aire. Al elegid las cremas tened cuidado, pues muchas pueden contener sustancias nocivas para el organismo o producir irritación. Si podéis, intentad  que sean productos naturales.

7.      Sueño: dormir 8 horas o más al día beneficia la belleza de la piel (es un buen consejo aunque yo no lo haga).

8.      Dieta equilibrada: una dieta saludable mantiene la piel sana, sobre todo alimentos ricos en antioxidantes. Es conveniente tener una dieta rica en frutas, hortalizas (un truquito para  mantener el bronceado son las ricas en caroteno, como la zanahoria y el tomate, sobre todo crudos), legumbres, pescados, nueces y aceite de oliva.

 Aquí en Andalucía ahora en verano tenemos un tesoro con nuestro gazpacho, salmorejo, picadillos,… nada mejor para hidratarnos por dentro y por fuera.

9.      Ejercicio: El ejercicio oxigena las células y facilita la eliminación de desechos a través de la piel, con el añadido de que el incremento de la aptitud cardiovascular le da un color más rosado.

ELEGIR LA ROPA Y LOS COMPLEMENTOS EN FUNCIÓN DE LA ESTATURA

Hoy os voy a dejar unos consejos rapiditos a la hora de elegir la ropa y los complementos que pueden sentaros mejor según vuestra estatura, por eso he hecho tres divisiones:

MUJERES CON ESTATURA SUPERIOR A  1,67m

ELEGIR	DESCARTAR
Ropa con estampados o adornos horizontales	Faldas muy cortas
Pantalones anchos	Accesorios pequeños
Zapatos de tacón medios	Jerséis de cuello alto
	Tejidos de textura fina

MUJERES CON ESTATURA ENTRE 1,60m y 1,67m

ELEGIR	DESCARTAR
Complementos de tamaño medio	Estampados fuertes y con grandes dibujos
Faldas hasta la rodilla	Pantalones muy anchos
Zapatos de tacón medio

MUJERES CON ESTATURA INFERIOR A 1,60 m

ELEGIR	DESCARTAR
Pantalón recto sin vuelta	Pantalones anchos y con dobladillo
Faldas por encima de la rodilla	Pantalones tobilleros o piratas
Vestidos de un solo color o combinados de la misma intensidad o gama	Faldas plisadas, faldas largas
Zapato de tacón medio	Complementos grandes
Tops y vestidos de cintura alta	Prendas holgadas
Mangas tres cuartos	Tops y vestidos que marcan la línea de la cintura
Pocos accesorios	Detalles como volantes o lazos
	Pinzas laterales

LAS UÑAS. 1ª parte. MANICURA FÁCIL

Una buena imagen pasa indiscutiblemente por llevar las uñas perfectas, aunque esto no quiere decir que deban ir pintadas, pero sí sanas y bien cuidadas.

Si además tenéis un poquito de tiempo extra, llevarlas pintadas es tendencia ahora mismo, lo que las hace protagonistas y puede decir mucho de vosotras.

He pensado que para hacer furor necesitáis saber dos cosas, por un lado unos consejillos sobre manicura y por otro las tendencias de este verano.

CONSEJOS DE MANICURA EFICACES Y SENCILLOS

• Primero concienciaros de que para lucir unas manos de seda, hay que cuidarlas, por ejemplo poniéndoos unos guantes para hacer las labores domésticas. ¡NO SE OS OCURRA FREGAR EL BAÑO O LOS PLATOS SIN GUANTES!
• La uñas como la piel debe respirar. Es malísimo que entre la aplicación de un esmalte y el siguiente no dejéis al menos un día o dos. Sobre todo si utilizáis de forma habitual esmaltes oscuros o cambiáis constantemente de color puede hacer que se estropeen o amarilleen. Para evitarlo, proteged siempre las uñas con una base protectora antes de pintarlas.
• Para eliminar cualquier resto de suciedad que pueda quedarse, meted un ratito los dedos en agua caliente y frotarlos con un cepillo. Si  aun así no salen, no os preocupéis, un masaje con limón y aceite de oliva es mano de santo. Esta mezcla también os servirá si tenéis inflamada las cutículas.
• ¡LAS TIJERAS Y CORTAUÑAS TOTALMENTE PROHIBIDOS!, sólo limas, pero preferiblemente de cartón, madera o cristal (también las hay de diamante para quien pueda permitírselo), no de metal.

Por una sencilla razón: las uñas están formadas por tres capas de queratina, la primera es la parte brillante, la segunda la queratina mediana, y la tercera, la queratina sensible. Si las cortáis pueden separarse o doblarse causando un efecto desastroso, por eso siempre hay que limarlas. Como veis no es capricho mío.

• Utilizad siempre quitaesmaltes sin acetona, si además son regeneradores, mejor. Los que tienen una composición más agresiva os pueden dañar las capas de queratina de la que os he hablado antes.
• Antes de aplicaros el esmalte, empujad ligeramente la cutícula hacia dentro con ayuda de un palito de naranjo, sin olvidar lavaros bien las manos con jabón y secároslas, pues si tenéis restos de cremas o incluso de la mezcla de aceite y limón que os he aconsejado, el esmalte puede que no se adhiera bien.
• Para las que tengáis las uñas frágiles o quebradizas, aplicaros un revitalizador-reparador y un endurecedor natural sin formol.
• Después de todo esto, ya podéis aplicaros el esmalte que os guste, lo ideal es que primero deis una pincelada en el centro y después otra en cada lado, primero con una capa fina y cuando se seque otra.

CÓMO ELEGIR EL TRAJE DE HOMBRE ADECUADO

Elegir un traje de hombre también tiene sus trucos. Os dejo unos consejitos para los distintos tipos por si queréis aprovechar sus virtudes y disimular lo que no queráis enseñar:

Traje cruzado: Es ideal para los hombres bajos o robustos. En el tamaño  y  la forma correcta, una chaqueta cruzada puede ser una excelente forma de ocultar por ejemplo, un vientre prominente.

Traje recto (uno o dos botones): Esta chaqueta clásica queda estupenda en casi todos los tipos de cuerpo. Es aconsejable usar dos botones en hombres altos y un solo botón en hombres bajos.

El truco está en las proporciones: mientras más larga sea la línea de la camisa que se muestre, más alto parecerá. En términos generales puedo deciros, que cuanto más alto y delgado seáis, más botones tiene que llevar vuestra chaqueta. Esto también se aplica con los chalecos.

Traje recto (con tres o cuatro botones): Las chaquetas con muchos botones deben ser usadas únicamente por chicos altos y delgados. No es aconsejable para hombres bajos o gorditos.

Chaqué: Este tipo de trajes, un poco más largos en la parte de atrás, sientan bien a casi cualquier hombre. Y aunque parezca increíble, suelen estilizar haciéndo parecer algo más alto a los hombres con menor estatura.

Tened en cuenta que es el traje de máxima etiqueta para el hombre. Se utiliza para fiestas y ceremonias de día (para las noches se utiliza el frac).

Tipo frac: Este por el contrario no debéis ponéroslo los que seáis más bajitos o con kilitos de más, aunque si se tienen unas buenas proporciones, con unas piernas largas a pesar de tener baja estatura, también os puede ir bien.

 

Chaqueta con solapa en punta: Este tipo de chaqueta con la solapa clásica del esmoquin es ideal para los hombres bajos, hace que el cuerpo se vea más largo, ya que enfoca los ojos hacia arriba. También va perfecto en hombres altos.

Traje con solapa redondeada o mantón: Este tipo de solapas pueden ser complicadas. Si el ancho de la solapa es muy estrecho, puede ser que ensanche la figura, pero podéis  compensarla con la línea vertical. Por lo tanto, hasta que no se realiza una prueba es imposible saberlo.

Traje o chaqueta con cuello “mao”: No es aconsejable para los hombres que tengáis el cuello corto o ancho, en este caso, mejor un cuello bajo.

 

ELEGIR BIEN UN VAQUERO

Los vaqueros, posiblemente sean la prenda más utilizada por hombres y mujeres independientemente del estilo. Con ellos se pueden conseguir diferentes tipos de looks, ya sean casuales o elegantes, por eso he creído que os puede venir bien unos consejos para que elijáis el que mejor se adapta a cada figura:

1. Para personas bajitas: Evitar usar vaqueros a la cadera porque estará acortando el torso. Evitad también los de pierna ancha.

2. Con poco trasero: Preferiblemente vaqueros con las piernas ajustadas y que no se ciñan mucho en la zona de las nalgas. Que los bolsillos queden exactamente sobre el trasero y si llevan algún adorno mejor. Resulta eficaz usarlos llevando zapatos altos.

3. Con mucho trasero: Mejor jeans con cintura baja y si llevan algo de licra ayudarán a que el pompis se vea más levantado. No es adecuado usar vaqueros estilo pitillo sobre todo para personas que tengan algo de sobre peso. Tampoco os aconsejo que lleven bolsillos pequeños y separados, ya que la sensación visual es que el trasero es más grande.

4. Para disimular la barriguita: Los mejores estilos son los que no llegan a la cintura, en el caso de que use un vaqueo que llega a la cintura procurad cubrirla para que no sobresalga por encima de la misma.

Por si sois de las que os gusta utilizar los vaqueros para una ocasión algo más especial, también os dejo unos consejitos para ir elegantes según distintos tipos de modelos:

- Vaqueros clásicos: Los azules de toda la vida, que los tenéis de mil formas y marcas. Para conseguir un estilo elegante con ellos, únicamente deberéis utilizar ciertas prendas, como por ejemplo una camisa mona o una blazer. El tejido ideal para la blusa podría ser de seda, batista u organza, y si además lleva pequeñas haretas o encajitos, aportaréis sofisticación y delicadeza extra.

-Vaqueros negros o blancos: Estos colores son elegantes de por sí en casi cualquier prenda, así que quizás sean los que mejor quedarían para una ocasión algo más especial en la que quieras llevar unos vaqueros. Los skinny jeans o los jeggins os quedarán ideales pues ayudan a estilizar la figura y las piernas se verán más largas, pero cuidado con las piernas gorditas o con pistoleras, descartarlos definitivamente, pues os harán el efecto contrario al ser sumamente pegados.

Los vaqueros negros o blancos podéis combinarlos con una blusa y unos buenos tacones y estaréis geniales.

-Vaqueros de colores: Son los más atrevidos pero este año son tendencia, así que creo que bien combinados también podréis conseguir looks elegantes aunque más originales. Os aconsejo los pitillos.

Independientemente del color de los vaqueros, si queréis un look elegante, es casi imprescindible llevarlos con tacones, pues por regla general el calzado plano se utiliza para ir más de sport, aunque con unas preciosas manoletinas combinadas con el resto de complementos también iríais elegantísimas. El toque final podríais obtenerlo con un clutch con algo de brillo y algún complemento sencillo de joyería.

MUJERES CON TIPOLOGÍA VERANO

Hoy terminamos con las tipologías de las estaciones del año que os he ido presentando estos días. Aquí os dejo los colores que favorecen y no favorece a todas aquellas que pertenecéis a la de verano , y qué mejor fondo que un precioso hotel de Almería en el que estuve hace algunos veranos.

Aclaración: La fotografía de Nicole Kidman está sacada de internet con el único fin de facilitar a las lectoras del blog los contenidos explicados, sin ningún ánimo de lucro.

MUJERES CON TIPOLOGÍA INVIERNO

Aquí tenéis una nueva presentación a modo de guía, esta vez para aquellas que pertenecéis a la tipología invierno.

Aclaración: La fotografía de Demi  Moore está sacada de internet con el único fin de facilitar a las lectoras del blog los contenidos explicados, sin ningún ánimo de lucro.

MUJERES CON TIPOLOGÍA PRIMAVERA

A continuación os he hecho una nueva presentación a modo de guía, esta vez para aquellas que pertenecéis a la tipología primavera.

Aclaración: La fotografía de Gwitney Paltrow está sacada de internet con el único fin de facilitar a las lectoras del blog los contenidos explicados, sin ningún ánimo de lucro.

MUJERES CON TIPOLOGÍA  OTOÑO

Hoy voy a centrarme en las mujeres que estén englobadas por sus características (color de pelo, piel y ojos) en la tipología otoño, y he pensado que una buena forma de presentároslo es a través de una diapositiva que acabo de elaborar con imágenes donde aparecen dos guapísimas actrices que pertenecen a este tipo, son : Jennifer Lopez y Halle Berry.

Aclaración: Las fotografías de las actrices son modificaciones de unas sacadas de internet con el único fin de facilitar a las lectoras del blog los contenidos explicados, sin ningún ánimo de lucro.

APLICACIÓN DE LA TEORÍA DEL COLOR A LA FORMA DE VESTIR

Para saber lo que nos sienta bien y destacar nuestros puntos fuertes, una de las mejores formas es aplicando la teoría del color a nuestra forma de vestir, pero para hacerlo, antes debemos enmarcarnos en alguna tipología en función del de nuestra piel, cabello y ojos, pues cada persona tiene una coloración determinada y no le favorece la misma paleta de colores.

Os voy a enseñar una de las más utilizadas, la teoría de las estaciones del año para que podáis identificaros con una de ellas. El próximo día os diré qué colores favorecen a cada tipología y cuales por el contrario no son nada aconsejables.

· Tipología otoño:

Piel Marfil, melocotón, beige dorado oscuro, cobrizo o negro, puede tener pecas y no tiene mejillas sonrosadas.

Cabello Castaño rojizo, pelirrojo, rubio dorado, negro carbón o gris.

Ojos Ámbar, verde claro, azul oscuro, castaño oscuro, dorado o claro dorado.

· Tipología primavera:

Piel Marfil, melocotón rosado, beige dorado, puede tener pecas, las mejillas sonrosadas y cutis de textura fina.

Cabello Rubio claro o dorado, gris dorado, pelirrojo claro, castaño rojizo o dorado, negro rojizo. En la niñez son rubios y su pelo puede oscurecerse con la edad.

Ojos Ámbar, verde claro, pálido u oliva, azul claro, agrisado o brillante turquesa y azul oscuro.

· Tipología invierno:

Piel beige rosado, muy blanca con pecas, olivácea, negra con sugerencia azulada Las pieles orientales y negras suelen pertenecer a esta tipología aunque su el tono base es dorado, pertenecerán a otoño.

Cabello Negro azulado, castaño rojizo u oscuro, gris plateado o blanco, rubio blanco.

Ojos Castaño rojizo claro, dorado o negro, azul oscuro, verde agrisado.

· Tipología verano:

Características de la persona verano:

Piel beige pálida o rosada, muy rosada o rosada con pecas.

Cabello Rubio platino, rubio ceniza, castaño claro u oscuro, gris azulado.

Ojos Azul claro brillante, agrisado o con reborde gris. Verde agrisado o con reborde gris. Castaño dorado claro. Aguamarina.

DISTINTAS COMPLEXIONES DEL CUERPO HUMANO

Para sacarnos el mayor partido, nada más necesario que conocer y analizar antropométricamente nuestro cuerpo. A continuación os hablo de las distintas complexiones humanas, para que en función de vuestras características os podáis englobar y más adelante daré consejos para que os sea más fácil elegir lo que mejor os sienta.

·         complexión delgada: Ectomorfa o leptosomática

Las personas que poseen este tipo de complexión destacan por su escasa masa muscular y por ello, los huesos se ven de forma destacada.

Especialmente se destacan clavículas, costillas, omóplatos, vértebras y caderas. También sus manos y pies resultan más grandes si se comparan con el resto del cuerpo.

·         Complexión atlética o mesomorfa

La característica principal en este tipo de complexión es el desarrollo de los músculos y la poca grasa que posee el cuerpo. Los bíceps, pectorales, abdominales cuádriceps quedan muy marcados en el caso de los hombre especialmente.

·         Complexión gruesa: endomorfa o pícnica

Las características principales de esta complexión son un volumen muscular elevado y huesos grandes y desarrollados. La cantidad de grasa corporal puede ser alta entre los músculos. El mayor desarrollo muscular se da en brazos y piernas.

·         Complexión obesa

El porcentaje de grasa corporal es muy elevado en este tipo de complexión. Esto provoca que la musculatura sea más débil.

Las zonas que se ven más afectadas por esta localización abundante de grasa son el abdomen, muslos, nalgas, caderas, brazos, pecho, mejillas y barbilla.

El exceso de grasa provoca la falta de firmeza en la piel y se produce la llamada piel de naranja” que no es más que tejido graso subcutáneo que se ha acumulado hasta el punto de presionar y sobresalir entre las fibras de tejido conectivo, formando una red a modo de pequeños bultos, imitando a la piel de la naranja.

Se suele formar en aquellas zonas donde el cuerpo tiene menor tendencia a consumir depósitos de grasa, de ahí que en las mujeres se forme sobre todo en las famosas cartucheras, ya que el cuerpo toma esa grasa como último recurso para tener energía.

Pero quiero aclarar que muchas personas presentan esta “piel de naranja” sin necesidad de ser obesas, sino por la aparición de celulitis incluso en personas delgadas, o por el paso de los años en la que la acumulación de grasas en algunas partes del cuerpo es más intensa sin necesidad de tener sobrepeso.